هذه الأطعمة تزيد من وزنك خلال فترة الحمل
آخر تحديث GMT13:52:11
 العرب اليوم -

هذه الأطعمة تزيد من وزنك خلال فترة الحمل

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - هذه الأطعمة تزيد من وزنك خلال فترة الحمل

فترة الحمل
القاهرة - العرب اليوم

غالبا ما تعاني المرأة الحامل من زيادة ملحوظة في وزنها، وذلك بسبب اضطراب هرموناتها خلال هذه الفترة، إلى جانب أيضا حاجتها إلى تناول كميات أكبر من الطعام من أجل تغذية جنينها بالشكل المطلوب. ولكي لا تصبح هذه المشكلة دائمةً بالنسبة إليك سيدتي، نقدم لك في هذا المقال قائمةً في أبرز الأطعمة التي يتوجب عليك الحرص على تفاديها إلى غاية أن يستعيد جسمك رشاقته المعهودة وتكون إطلالتك بعد الوضع كأفضل ما يكون. تابعي معنا!

    ابتعدي قدر الإمكان عن هذه الأطعمة خلال فترة الحمل لتجنب زيادة الوزن

    الدهنيات

من المعروف أن الدهون تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية التي من شأنها أن تظل مخزنةً في الجسم؛ مما يتسب في زيادة الوزن، ومن أجل ذلك ننصحك سيدتي بالتوقف عن تناول هذه المأكولات خلال فترة حملك.

    السكريات

تتسم السكريات هي الأخرى بتركيبتها الغنية جدا بالسعرات الحرارية، ومن أجل ذلك يتوجب عليك الابتعاد عن تناولها خلال فترة الحمل. نعلم أن المذاقات لا تقاوم، ولكن للضرورة أحكام كما يقال.

    المشروبات الغازية

احرصي خلال فترة حملك على اجتناب المشروبات الغازية واستبدالها بالعصائر الطبيعية، لما لهذه الأخيرة من فوائد عديدة في تغذية جسمك وجسم جنينك أيضا.

    الأملاح

يؤكد الخبراء على أن تناول الوجبات التي تحتوي على كميات كبيرة من الأملاح خلال فترة الحمل، عادةً ما يتسبب في زيادة وزن المرأة إثر وضعها مباشرةً؛ وذلك بسبب قدرة هذه الأغذية على تخزين المياه في الجسم، وبالتالي فإنه يتوجب عليك التوقف عن تناول هكذا وجبات منذ لحظة معرفتك بالحمل.

    الكربوهيدرات

الكربوهيدرات، أو ما يسمى بالنشويات، هي أيضا من العناصر التي تتسبب في زيادة الوزن بفضل احتوائها على نسبة عالية من السعرات الحرارية، ومن أجل ذلك ننصحك بعدم الإفراط في تناولها خلال فترة حملك، والاكتفاء بكميات قليلة منها.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

هذه الأطعمة تزيد من وزنك خلال فترة الحمل هذه الأطعمة تزيد من وزنك خلال فترة الحمل



نجوى كرم بإطلالات استثنائية وتنسيقات مبهرة في "Arabs Got Talent"

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 12:04 2024 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

حسين الجسمي يتألق في الأهرامات بحضور نجوم الفن
 العرب اليوم - حسين الجسمي يتألق في الأهرامات بحضور نجوم الفن

GMT 06:54 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

الجديد الذي يمكن استكشافه!

GMT 12:42 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

أحماض تساعد على الوقاية من 19 نوعاً من السرطان

GMT 11:35 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

مكون غذائي يساهم في تسريع تعافي العضلات بعد ممارسة الرياضة

GMT 09:19 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

أستراليا تحظر السوشيال ميديا لمن دون 16 عاماً

GMT 16:12 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

الاحتلال الإسرائيلي ينذر بإخلاء 5 مناطق شمال غزة

GMT 09:38 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

اتحاد الكرة المصري يحقق في تسريب محادثات حكام المباريات

GMT 02:09 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

وزارة الصحة اللبنانية تعلن مقتل 40 في غارات إسرائيلية

GMT 05:20 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

محافظة أفغانية تغلق محطة إذاعية لبثها الموسيقى

GMT 15:08 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

زلزال بقوة 6.1 درجة يضرب بابوا نيو غينيا الجديدة

GMT 05:18 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

"سي إن إن" ترجح لقاء قريبا بين ترامب وبايدن
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab