هذه الأطعمة تزيد من وزنك خلال فترة الحمل
آخر تحديث GMT08:36:06
 العرب اليوم -

هذه الأطعمة تزيد من وزنك خلال فترة الحمل

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - هذه الأطعمة تزيد من وزنك خلال فترة الحمل

فترة الحمل
القاهرة - العرب اليوم

غالبا ما تعاني المرأة الحامل من زيادة ملحوظة في وزنها، وذلك بسبب اضطراب هرموناتها خلال هذه الفترة، إلى جانب أيضا حاجتها إلى تناول كميات أكبر من الطعام من أجل تغذية جنينها بالشكل المطلوب. ولكي لا تصبح هذه المشكلة دائمةً بالنسبة إليك سيدتي، نقدم لك في هذا المقال قائمةً في أبرز الأطعمة التي يتوجب عليك الحرص على تفاديها إلى غاية أن يستعيد جسمك رشاقته المعهودة وتكون إطلالتك بعد الوضع كأفضل ما يكون. تابعي معنا!

    ابتعدي قدر الإمكان عن هذه الأطعمة خلال فترة الحمل لتجنب زيادة الوزن

    الدهنيات

من المعروف أن الدهون تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية التي من شأنها أن تظل مخزنةً في الجسم؛ مما يتسب في زيادة الوزن، ومن أجل ذلك ننصحك سيدتي بالتوقف عن تناول هذه المأكولات خلال فترة حملك.

    السكريات

تتسم السكريات هي الأخرى بتركيبتها الغنية جدا بالسعرات الحرارية، ومن أجل ذلك يتوجب عليك الابتعاد عن تناولها خلال فترة الحمل. نعلم أن المذاقات لا تقاوم، ولكن للضرورة أحكام كما يقال.

    المشروبات الغازية

احرصي خلال فترة حملك على اجتناب المشروبات الغازية واستبدالها بالعصائر الطبيعية، لما لهذه الأخيرة من فوائد عديدة في تغذية جسمك وجسم جنينك أيضا.

    الأملاح

يؤكد الخبراء على أن تناول الوجبات التي تحتوي على كميات كبيرة من الأملاح خلال فترة الحمل، عادةً ما يتسبب في زيادة وزن المرأة إثر وضعها مباشرةً؛ وذلك بسبب قدرة هذه الأغذية على تخزين المياه في الجسم، وبالتالي فإنه يتوجب عليك التوقف عن تناول هكذا وجبات منذ لحظة معرفتك بالحمل.

    الكربوهيدرات

الكربوهيدرات، أو ما يسمى بالنشويات، هي أيضا من العناصر التي تتسبب في زيادة الوزن بفضل احتوائها على نسبة عالية من السعرات الحرارية، ومن أجل ذلك ننصحك بعدم الإفراط في تناولها خلال فترة حملك، والاكتفاء بكميات قليلة منها.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

هذه الأطعمة تزيد من وزنك خلال فترة الحمل هذه الأطعمة تزيد من وزنك خلال فترة الحمل



إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 19:56 2024 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

البرهان يؤكد رفضه أي مفاوضات أو تسوية مع قوات الدعم السريع
 العرب اليوم - البرهان يؤكد رفضه أي مفاوضات أو تسوية مع قوات الدعم السريع

GMT 07:53 2024 الثلاثاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

ألمانيا تحاكم 4 أشخاص بزعم الانتماء لـ "حماس"
 العرب اليوم - ألمانيا تحاكم 4 أشخاص بزعم الانتماء لـ "حماس"

GMT 08:36 2024 الثلاثاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

أطعمة ومشروبات تساعد في علاج الكبد الدهني وتعزّز صحته
 العرب اليوم - أطعمة ومشروبات تساعد في علاج الكبد الدهني وتعزّز صحته

GMT 19:23 2024 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

ميادة الحناوي تحيي حفلتين في مملكة البحرين لأول مرة
 العرب اليوم - ميادة الحناوي تحيي حفلتين في مملكة البحرين لأول مرة

GMT 07:22 2024 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

دراسة تحذر من أن الأسبرين قد يزيد خطر الإصابة بالخرف

GMT 10:18 2024 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

الوجدان... ليست له قطع غيار

GMT 09:52 2024 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

كفاءة الحكومة

GMT 08:18 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

الجيش الإسرائيلي يعلن اعتراض مسيّرة قبالة سواحل حيفا

GMT 22:55 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

إسرائيل تتجه نحو اتفاق لوقف إطلاق النار في لبنان

GMT 21:25 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

هوكشتاين يُهدّد بالانسحاب من الوساطة بين إسرائيل ولبنان

GMT 10:02 2024 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

اثنان فيتو ضد العرب!

GMT 11:05 2024 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

محمد صلاح يعبر عن استيائه من إدارة ليفربول ويقترب من الرحيل

GMT 08:16 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

"حزب الله" يعلن استهداف قوات إسرائيلية في الخيام والمطلة
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab