نصائح لضخ حليب الثدي بشكل أفضل لرضيعك
آخر تحديث GMT08:36:06
 العرب اليوم -

نصائح لضخ حليب الثدي بشكل أفضل لرضيعك

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - نصائح لضخ حليب الثدي بشكل أفضل لرضيعك

ضخ حليب الثدي
القاهرة - العرب اليوم

ضخ حليب الثدي لرضيعك يعتبر مهارة، تماما مثل الرضاعة الطبيعية لطفلك.. في المرات اﻷولي قد لا تتمكنين من ضخ حليب الثدي بشكل صحيح ، وقد لا تحصلين على الكمية المرغوبة ، عادة معظم المحاولات اﻷولي لضخ حليب الثدي تكن محبطة للأمهات الجدد..وهذا أمر طبيعي للغاية .

سواء كنتِ أم عاملة أو ترغبين في استخراج حليب الثدي الفائض عن حاجة رضيعك ، أو تحفيز عملية إدرار اللبن ، فقد تلجئين لضخ حليب الثدي وتخزينه وحفظه في زجاجات معقمة لاستخدامه في عملية رضاعة الحليب الطبيعي عن طريق إعطائه لحديثي الولادة بعد وضعه في زجاجات الحليب .

إليكِ بعض النصائح لمساعدتكِ في جعل ضخ حليب الثدي أسهل و أفضل ، وأيضًا لتتجنبي التهاب حلمات الثدي نتيجة تكرار الضخ و عدم الحصول على نتيجة مرضية .

    اجلسي في نفس المكان، استخدمي مقعد مريح ، تناولي مشروب صحي قبل البدء . جهزي مضخة الحليب بعد تنظيفها و تعقيمها في كل مرة ، خذي حمام دافئ قبل كل ذلك و استرخي تمامًا ثم ابدأي في ضخ حليب الثدي سوف ينعكس الروتين السابق على كمية الحليب كلما كنتِ في حالة نفسية جيدة كلما كان اﻷمر أفضل  .

  تدليك الثديين : قومي بتدليك ثدييكِ لمدة 5 دقائق قبل البدء بضخ حليب الثدي بشكل دائري بدءً من تحت اﻷبط في حركة دائرية عكس عقارب الساعة ، سيساهم ذلك في تحفيز عملية إدرار اللبن ، باﻹضافة ﻹمكانية تكرار التدليك أثناء عملية الضخ إذا شعرت ببطء إدرار الحليب .

  المياه : اشربي من كوب إلي ثلاثة أكواب من المياه قبل البدء بعملية ضخ حليب الثدي ، المياه جيدة لكِ و لزيادة إدرار الحليب .

    الخيال : هل تعرفين أن الخيال قد يساعدكِ بشكل كبير في عملية ضخ حليب الثدي ؟ اغمضي عينيكِ وتخيلي أنكِ مثل النهر المتدفق ، أنكِ اﻵن تقومين بضخ حليب ثدييكِ مثل شلالات المياه في الأنهار .. سيساعدك هذا الخيال على الضخ بشكل أفضل .

  انظري لطفلك : إذا كان طفلك نائمًا بجانبك أو على مقربة منكِ ، انظري له، لصورته، ﻷلعابه .. كلما شعرتِ باليأس من ضخ حليب الثدي ، وسيحفزك ذلك للاستمرار و التجربة و من ثم ضخ كمية مناسبة .

الهدوء و عدم التشتت : احرصي على القيام بذلك في أجواء هادئة لتحفيز حواسك على التركيز على هذه العملية فقط في الوقت الذي تقومين فيه بضخ حليب الثدي ، استمعي للموسيقي التي تحبينها ، اخفضي الضوء ، اسمتعي لموسيقي من أصوات الطبيعة، اشعلي شمعة معطرة في الغرفة يكن لها تأثير مهدئ لكِ .. وبالطبع لا تنسي أن تكوني مطمئنة تمامًا على طفلك قبل البدء بعملية الضخ حتي لا يشتت القلق تركيزك .. اطعميه ، غيري له حفاضته و قومي بتنويمه على مقربة منكِ .

اختاري مضخة جيدة : حتي لا تعانين من التهاب حلمات الثدي أثناء الضخ ، اختاري مضخة جيدة ، عادة المضخات ذو اﻷنواع الجيدة تكون أغلي في السعر من نظيراتها .. أيضًا قومي بتغير نوعية المضخة إذا لم تحصلي على النتيجة المرجوة فربما يكن العيب في استخدامها وليس في نقص إدرار اللبن لديكِ .. تتوفر في اﻷسواق العديد من مضخات حليب الثدي سواء اليدوية أو التي تعمل بالبطاريات..هناك أنواع جيدة مثل  Chicco، Philips Avent، Medela، Pigeon.

وعامة لتهدئة حلمات الثدي بعد ضخ الحليب ، قومي بترطيبها بلوشن أو كريم مهدئ .
    قومي بالضخ كل ثلاث ساعات : على عكس الشائع ، فضخ حليب الثدي لمدة قصيرة على فترات متعددة ، أفضل من القيام بعملية الضخ فترة طويلة لمرة واحدة ، قومي بتكرار عملية الضخ كل ثلاث ساعات للحصول على نتيجة أفضل و لتحفيز ثدييكِ على إدرار اللبن .

أفضل وقت لضخ حليب الثدي في الصباح الباكر : إذا كنتِ ترغبين في الحصول على نتيجة جيدة قومي بضخ حليب ثدييكِ في الصباح الباكر بعد ان تستيقظي من النوم مباشرة ، في هذا الوقت يكون اللبن في ثدييكِ وافرًا .. فإذا كنتِ تخططين لتحضير رضعة لطفلك قبل الذهاب للعمل مثلاً فذلك أفضل وقت ، و ستحصلين على نتيجة جيدة أكثر من الضخ مساءً قبل النوم .

  استخدام المضخة : تأكدي من استخدام مضخة الحليب بشكل صحيح ، سواء في طريقة الضخ أو تركيب قطع المضخة .. اطلبي من الطبيية أن تشرح لكِ طريقة الاستخدام الصحيحة ، اسأليها أيضًا عن أفضل وضعية للضخ تريحكِ .

بالضخ أثناء الرضاعة الطبيعية : قومي بضخ حليب الثدي أثناء إرضاع طفلك ، هذا اﻷمر يصلح إذا كنتِ تستخدمين مضخة اليكترونية (بالبطاريات) وليس يدوية .. فأثناء الرضاعة سيعمل طفلك على تحفييز ثدييكِ ﻹدرار اللبن .

  الضخ من كلا الثديين في وقت واحد : ضخ كلا الثديين في نفس الوقت ينتج المزيد من الحليب حيث تصبح مستويات البرولاكتين في الدم أعلى عند القيام بهذا اﻷمر .  أفضل شئ لضخ كلا الثديين في نفس الوقت هو استخدام مضخات كهربائية ذو نوعية جيدة .
    روتين الـ7 دقائق : وأخيرًا، جربي القيام بضخ ثدييكِ لمدة 7 دقائق ثم توقفي دقيقة لعمل تدليلك و أعيدي الضخ لمدة 7 دقائق أخري. احرصي على نظافة يديكِ وملابسك قبل القيام بعملية الضخ .

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نصائح لضخ حليب الثدي بشكل أفضل لرضيعك نصائح لضخ حليب الثدي بشكل أفضل لرضيعك



إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 19:56 2024 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

البرهان يؤكد رفضه أي مفاوضات أو تسوية مع قوات الدعم السريع
 العرب اليوم - البرهان يؤكد رفضه أي مفاوضات أو تسوية مع قوات الدعم السريع

GMT 07:53 2024 الثلاثاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

ألمانيا تحاكم 4 أشخاص بزعم الانتماء لـ "حماس"
 العرب اليوم - ألمانيا تحاكم 4 أشخاص بزعم الانتماء لـ "حماس"

GMT 08:36 2024 الثلاثاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

أطعمة ومشروبات تساعد في علاج الكبد الدهني وتعزّز صحته
 العرب اليوم - أطعمة ومشروبات تساعد في علاج الكبد الدهني وتعزّز صحته

GMT 19:23 2024 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

ميادة الحناوي تحيي حفلتين في مملكة البحرين لأول مرة
 العرب اليوم - ميادة الحناوي تحيي حفلتين في مملكة البحرين لأول مرة

GMT 07:22 2024 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

دراسة تحذر من أن الأسبرين قد يزيد خطر الإصابة بالخرف

GMT 10:18 2024 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

الوجدان... ليست له قطع غيار

GMT 09:52 2024 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

كفاءة الحكومة

GMT 08:18 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

الجيش الإسرائيلي يعلن اعتراض مسيّرة قبالة سواحل حيفا

GMT 22:55 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

إسرائيل تتجه نحو اتفاق لوقف إطلاق النار في لبنان

GMT 21:25 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

هوكشتاين يُهدّد بالانسحاب من الوساطة بين إسرائيل ولبنان

GMT 10:02 2024 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

اثنان فيتو ضد العرب!

GMT 11:05 2024 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

محمد صلاح يعبر عن استيائه من إدارة ليفربول ويقترب من الرحيل

GMT 08:16 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

"حزب الله" يعلن استهداف قوات إسرائيلية في الخيام والمطلة
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab