مقتل جندي إسرائيلي من لواء كفير برصاص قناص شمال قطاع غزة غارات إسرائيلية تقتل 20 فلسطينياً في وسط وجنوب قطاع غزة الشرطة الإسرائيلية تعلن اعتقال 3 متهمين في استهداف منزل نتنياهو زلزال بقوة 4.7 درجات يضرب أفغانستان في ساعة مبكرة من اليوم نتنياهو يريد دعم ترامب لاتخاذ خطوات أكثر صرامة ضد إيران بما في ذلك العمل العسكري ضد برنامجها النووي مقتل عشرة أشخاص بقصف إسرائيلي على مدرسة للأونروا تؤوي نازحين في غزة عودة خدمة نتفليكس لمعظم المستخدمين في أميركا بعد توقفها الخارجية الإيرانية تنفي المزاعم بشأن لقاء إيلون ماسك بممثل إيران في الأمم المتحدة "حزب الله" يعلن استهداف 3 قواعد إسرائيلية برشقات صاروخية انقطاع الكهرباء في مستوطنات الجليل الغربي بعد اعتراض طائرات مسيرة من لبنان

أخر الأخبار

طرق للتخلص من المشاكل في الشهر الأول بعد الولادة

GMT 05:23 2015 الإثنين ,06 إبريل / نيسان

العرب اليوم - طرق للتخلص من المشاكل في الشهر الأول بعد الولادة

طرق للتخلص من المشاكل في الشهر الأول بعد الولادة

القاهرة ـ العرب اليوم

تعاني الأم من الكثير من المصاعب والمشاكل خلال الشهر الأول بعد الولادة ويمكنك الاستفادة من النصائح التالية للتغلب على تلك المصاعب.

اهم النصائح للتغلب على المشاكل بعد الولادة:
أولا: لا تتوقعي أن تكون جميع الأمور مثالية وعليكي فقط بذل ما تقدرين عليه من مجهود.
ثانيا: حاولي تبسيط الأمور بقدر المستطاع بان تضعي جميع الأمورالتي قد تحتاجين اليها بالقرب منك حتى لا تضطري الى التحرك كثيرا.

ثالثا: عندما ينام طفلك عليكي أن تنامي فورا لتحصلي على قسط كافي من النوم حتى تتمكني من مواصلة اليوم ورعاية طفلك ولا تنتهزي وقت نوم طفلك لانجاز أي أمور أخرى مثل التنظيف أو الطهي أو غير ذلك.

رابعا: لابد أن تحافظي على نظافة طفلك طوال الوقت بتغيير الحفاضة بشكل دوري وعليكي أيضا أن ترضعيه بانتظام لأن الطفل عندما يشعر بالشبع والنظافة يستطيع النوم بهدوء.

خامسا: حتى يعتاد طفلك على النوم ليلا والاستيقاظ نهارا عليكي بفتح النوافذ بالنهار ليشعر بالضور والحركة وأثناء الليل عليكي بتهيئة الجو للنوم واستخدام الأضواء الخافتة وتقليل الضوضاء.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

طرق للتخلص من المشاكل في الشهر الأول بعد الولادة

طرق للتخلص من المشاكل في الشهر الأول بعد الولادة

القاهرة ـ العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

مقر البنك الدولي

واشنطن ـ العرب اليوم

حاتم عمور

الرباط - العرب اليوم

منصة ثريدز

واشنطن ـ العرب اليوم

الشاعر السوداني هاشم صديق

الخرطوم - العرب اليوم

كيليان مبابي

باريس ـ العرب اليوم

علاج جيني يُعيد القدرة على السمع ويعزّز الرؤية

واشنطن ـ العرب اليوم

الهام شاهين بفستان أزرق طويل مُزين بالنقوش الفرعونية

القاهرة ـ العرب اليوم