طرق للتخلص من الأفكار السلبية واليأس
آخر تحديث GMT15:37:08
 العرب اليوم -
الجيش الإسرائيلي يعلن قصف "بنى تحتية عسكرية" قرب الحدود السورية اللبنانية فيضانات تايلاند تودي بحياة 9 أشخاص وتؤدي إلى نزوح أكثر من 13 ألف مواطن قصف إسرائيلي يستهدف سيارة تابعة لمنظمة «وورلد سنترال كيتشن» في خان يونس ويؤدي إلى مقتل أربعة أشخاص الجيش الإسرائيلي يقول إن سلاح الجو استهدف منشأة يستخدمها حزب الله لتخزين صواريخ متوسطة المدى في جنوب لبنان أكثر من 141 قتيلا في اشتباكات بين القوات السورية وهيئة تحرير الشام في ريفي حلب وإدلب بوتين يقول إن الهجوم الضخم على أوكرانيا كان "ردًا" على الضربات على روسيا بأسلحة أميركية وبريطانية الجامعة العربية تطالب بالوقف الفوري لإطلاق النار في غزة والسماح بدخول المساعدات الخطوط الجوية الفرنسية تواصل تعليق رحلاتها إلى تل أبيب وبيروت حتى نهاية العام قطر ترحب بوقف النار في لبنان وتأمل باتفاق "مماثل" بشأن غزة وزير الدفاع الإسرائيلي يوعز بالتعامل بشكل صارم مع الأشخاص المحسوبين على حزب الله العائدين إلى الشريط الحدودي مع إسرائيل
أخر الأخبار

طرق للتخلص من الأفكار السلبية واليأس

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - طرق للتخلص من الأفكار السلبية واليأس

التخلص من الأفكار السلبية واليأس
القاهرة - العرب اليوم

من الصعب للغاية فهم الإنسان ككائن في الواقع  .

وأحد الأسباب انه من الصعب بالنسبة لنا ايضًا أن نفهم أنفسنا ومن الصعب السيطرة على اى شيء فى نفس الوقت .

 اسوأ شيء فى الحياة هو وجود افكار سلبية كثيرة تشوه حياتنا وتصيبنا بالملل الدائم واليأس وذلك لأن مع تسارع الحياة ،هذا التمركز على الذات الذى تسرب في مجتمعنا . ادى الى وجود الكثيرمن السلبية، في كل مكان.

وهذا، بدوره، يؤدي إلى أن نتعرض باستمرارالى الأفكار السلبية والكثير منها الغير المرغوب فيها .

إذا لم تعالج بالطريقة المناسبة، فإنه يؤدي إلى الضغط الشديد، والتعب، والشعور مثل كنت محتجزا في معركة مستمرة. الخطوة الأولى للتعامل مع مثل هذه الأفكارهو الاعتراف، والاعتراف بتفكيرك الخاص، وطريقة عمله، والطريقة التي يدرك بها الاشياء والعمليات .

بمجرد أن تعرف عقلك، وتعرف جذور مثل هذه الأفكار، فسوف تعرف كيفية تجنبها. ، الأفكار السلبية تشكل خطرا تاكل ما يتبقى من الثقة والشجاعة لديك.

دعونا ننظر في 5 طرق يمكن أن تساعدك للإجابة على السؤال: "كيف توقف الأفكار السلبية؟"

1. احيط نفسك بالأشياء الايجابية: ببساطة قول لعقلك لا, التوصل إلى الأفكار السلبية لن يكون بهذه السهولة. لمعرفة كيفية وقف الأفكار السلبية و مواجهتها، يجب أن تحيط نفسك بالناس الإيجابيين فى حياتك، ردود فعل إيجابية، لانك سوف تاخذ منهم الطاقة الإيجابية والأفكار الإيجابية لمتابعة حياتك بروح جميلة.

2. علاج الأفكار السلبية الغير منطقية: يمكن لمعظمنا تعلم ان يوقف الأفكار السلبية عن طريق التعامل ببساطة معها. لان السبب الرئيسى للأفكار السلبية وسبب تأثيرها علينا بشكل سيء للغاية أننا نميل لجعلها تبدو وكأنها واقعنا من خلال التفكير باستمرار فيها . 3

. يكون مشغولا باستمرار: هل لاحظت أن الأفكار السلبية تصيب عادة عقول الناس الذين لديهم خمول وكسل ؟ هذا في حد ذاته يجيب عن سؤالك عن كيفية ايقاف الأفكار السلبية. إذا كنت لا تزال تعمل باستمرار في الأشياء التي تحب القيام بها، سيكون لديك وقت للامتناع عن الأفكار السلبية في كل شيء تقوم به ! 4.

 التفكير في شيء جيد: كما نعلم جميعا، كل سحابة لديها بطانة بيضاء او ذهبية. إذا كان التفكير السلبي يدخل عقلك، تقبل ذلك في محاولة لترى ما هي النتائج او الفرص الجيدة التي يمكن أن تأتى وتتحقق لك.

5. استخدام تقنيات الاسترخاء: تقنيات الاسترخاء مفيدة جدا في تعلم كيفية وقف الأفكار السلبية من الدخول الى عقلك. لان معظم أفكارنا السلبية تستند وتزداد مع القلق، ودون أي سبب حقيقي. لكن يمكن التخلص منها من خلال ممارسة اليوجا والتأمل ، والاستماع إلى الموسيقى الهادئة، والحصول على تدليك الرأس .

قد يهمك أيضا:

أحمد شعبان يكشف خطورة الأفكار السلبية على حياة الفرد

فيندلاي تقدم نصائح للسيدات تشجعهن فيها على حب أنفسهن وتحقيق أهدافهن

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

طرق للتخلص من الأفكار السلبية واليأس طرق للتخلص من الأفكار السلبية واليأس



GMT 17:31 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

نصائح للزوجة تدفع الزوج الى الاستماع الى زوجته

GMT 17:27 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

نصائح للتعامل مع زوجك عند وقوعه في مشكلة

GMT 17:26 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

إرشادات على الزوجة اتباعها لتحظى بحياة أفضل

GMT 17:22 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

حيل لتجاوز الخلافات مع الزوج والتغلب عليها

GMT 17:18 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الغيرة الزائدة لها العديد من الأضرار على علاقة الزوجين

إطلالات الأميرة رجوة الحسين تجمع بين الفخامة والحداثة بأسلوب فريد

عمّان ـ العرب اليوم

GMT 15:37 2024 السبت ,30 تشرين الثاني / نوفمبر

أسلوب نقش الفهد الجريء يعود بقوة لعالم الموضة
 العرب اليوم - أسلوب نقش الفهد الجريء يعود بقوة لعالم الموضة

GMT 09:20 2024 الجمعة ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

كريم محمود عبد العزيز يشوّق جمهوره لفيلمه الجديد
 العرب اليوم - كريم محمود عبد العزيز يشوّق جمهوره لفيلمه الجديد

GMT 00:08 2024 السبت ,30 تشرين الثاني / نوفمبر

نتنياهو يعقد اجتماعًا أمنيًا لبحث التطورات في سوريا
 العرب اليوم - نتنياهو يعقد اجتماعًا أمنيًا لبحث التطورات في سوريا

GMT 06:22 2024 السبت ,30 تشرين الثاني / نوفمبر

الخروج إلى البراح!

GMT 13:18 2024 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

الاتفاق.. ونصر حزب الله!

GMT 16:01 2024 الجمعة ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

الرئيس الفرنسي يدعو إلى وقف فوري لانتهاكات الهدنة في لبنان

GMT 06:56 2024 السبت ,30 تشرين الثاني / نوفمبر

حلب... ليالي الشتاء الحزينة

GMT 00:08 2024 السبت ,30 تشرين الثاني / نوفمبر

نتنياهو يعقد اجتماعًا أمنيًا لبحث التطورات في سوريا

GMT 06:33 2024 السبت ,30 تشرين الثاني / نوفمبر

القمة الخليجية في الكويت
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab