سيدة تُقدّم 3 نصائح بسيطة للتخسيس بعدما فقدت 55 كيلو من وزنها الزائد
آخر تحديث GMT17:07:58
 العرب اليوم -

سيدة تُقدّم 3 نصائح بسيطة للتخسيس بعدما فقدت 55 كيلو من وزنها الزائد

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - سيدة تُقدّم 3 نصائح بسيطة للتخسيس بعدما فقدت 55 كيلو من وزنها الزائد

امرأة تقدم ثلاث نصائح بسيطة لفقدان الوزن
لندن - العرب اليوم

لاشك أن عدد كبير من الفتيات والسيدات “ان لم يكن جميعهم” يحلمن بالوزن المثالي وكذلك الجسم الرشيق الخالي من الترهلات ولكن من دون بذل المزيد من الجهد والمشقة، وفي هذا السياق قامت امرأة تبلغ من العمر 40 عاما تدعى “جورجيا كارلتون” بمشاركة قصة نجاحها وتمكنها من خسارة 55 كيلو جرام من وزنها بوقت قصير.حيث قدمت هذه المرأة المقيمة في الولايات المتحدة صاحبة الارادة القوية والعزيمة، بعض النصائح لأولئك الذين يرغبون في إنقاص وزنهم عبر صفحتها على تطبيق انستجرام.

فهذه المرأه كثيرا ما كانت تعاني من الوزن الزائد فعندما كانت في الصف السابع بلغ وزنها حوالي 125 كج، ثم زاد وزنها عشرة كج أخرى، وفقًا لما ذكره موقع “Today”.

جورجيا كارلتون بدأت تحكي قصتها مع انقاص الوزن قائلة: “لطالما كنت السمينة بين رفاقي ولطالما قلت لنفسي إنني خلقت فقط لأكون بدينة”.

وأضافت أن ما دفعها وشجعها على انقاص وزنها هو ما حدث في هذا الموقف قائلة: “قبل عدة سنوات، ذهبت إلى مدينة ملاهي، حيث كنت قلقة باستمرار من عدم السماح لي بالركوب بسبب الوزن بالإضافة إلى ذلك، تسبب التهاب المفاصل في إصابة ركبتيا”.

ولكي تحصل “كارلتون” على الوزن المناسب قامت بمراقبة كمية وجبات الطعام بعناية، وكذلك البحث عن بدائل لبعض الأطعمة.

كما قامت بزيادة نشاطها البدني بعد أربعة أشهر من بدء النظام الغذائي. لدرجة أنها كانت تذهب إلى صالة الألعاب الرياضية ست مرات في الأسبوع. وهو ما ترتب عليه فقدانها ما يقرب من 55 كج. منذ نوفمبر 2017.

كما ذكرت جورجيا كارلتون عبر حسابها انه يكفي البدء بالمهام الصغيرة مثل التجول في الحي لمدة خمس دقائق في اليوم لمدة أسبوعين، والتركيز على التغذية عبر تناول السلطات بكثرة. ومع مرور الوقت، يتأقلم الجسم والعقل على النمط الجديد ويزداد النشاط ومعه الحماس تلقائيا.

قد يهمك ايضـــًا :

تحاليل أجرتها جامعة "بريستول" تؤكد أن فيروس كورونا على مشارف الإنتهاء

فيروس كورونا يضرب المنظومة الصحية في جنوب أفريقيا

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

سيدة تُقدّم 3 نصائح بسيطة للتخسيس بعدما فقدت 55 كيلو من وزنها الزائد سيدة تُقدّم 3 نصائح بسيطة للتخسيس بعدما فقدت 55 كيلو من وزنها الزائد



تارا عماد بإطلالات عصرية تلهم طويلات القامة العاشقات للموضة

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 20:33 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

فساتين الكاب تمنحك إطلالة ملكية فخمة
 العرب اليوم - فساتين الكاب تمنحك إطلالة ملكية فخمة

GMT 13:23 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

رونالدو وميسي على قائمة المرشحين لجوائز "غلوب سوكر"
 العرب اليوم - رونالدو وميسي على قائمة المرشحين لجوائز "غلوب سوكر"

GMT 20:14 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

أفكار هدايا مبتكرة ومميزة في موسم الأعياد
 العرب اليوم - أفكار هدايا مبتكرة ومميزة في موسم الأعياد

GMT 07:03 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

الكشف عن وجود علاقة بين النوم المبكر وصحة أمعاء طفلك
 العرب اليوم - الكشف عن وجود علاقة بين النوم المبكر وصحة أمعاء طفلك

GMT 15:42 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

أحمد عز يتحدث عن الفترات الصعبة في مشواره الفني
 العرب اليوم - أحمد عز يتحدث عن الفترات الصعبة في مشواره الفني

GMT 03:23 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

تناول المكسرات يوميًا يخفض خطر الإصابة بالخرف

GMT 03:50 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

قمة الرياض.. لغة قوية تنتظر التنفيذ

GMT 14:56 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

أداة ذكية لفحص ضغط الدم والسكري دون تلامس

GMT 03:43 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

ليلة ليلاء؟!

GMT 22:52 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

سامباولي مدرباً لنادي رين الفرنسي حتى 2026

GMT 02:02 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

ترامب يعلن أن إيلون ماسك سيتولى وزارة “الكفاءة الحكومية”

GMT 04:32 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

مدربة كندا تفصل نهائيًا بسبب "فضيحة التجسس"

GMT 12:45 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

وفاة أنجولو لاعب منتخب الإكوادور في حادث سير

GMT 05:40 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

بايرن ميونيخ يتعرض لغرامة مالية بسبب الالعاب النارية

GMT 06:07 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

ماكرون يعتزم حضور مباراة كرة القدم بين فرنسا وإسرائيل

GMT 20:35 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

العاهل البحريني يجتمع مع الملك تشارلز الثالث في قصر وندسور

GMT 22:44 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

غرامة مالية على بايرن ميونخ بسبب أحداث كأس ألمانيا

GMT 05:02 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

غارات إسرائيلية تقتل 46 شخصا في غزة و33 في لبنان

GMT 20:55 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

إلهام علي تكشف عن ملامح خطتها الفنية في 2025

GMT 17:27 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

غارة على أطراف بلدة العدّوسية جنوبي لبنان

GMT 06:59 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

هيفاء وهبي حاضرة في منافسات سينما ودراما 2025

GMT 07:11 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

الأميرة آن تُغير لون شعرها للمرة الأولى منذ 50 عاماً

GMT 17:51 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

إسبانيا تستعد للمزيد من الأمطار بعد الفيضانات المدمرة

GMT 19:42 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

حزب الله يستهدف قاعدة جوية جنوب حيفا لأول مرة
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab