النظر في شاشات الحواسيب والهواتف يُسبب نقص النوم
آخر تحديث GMT21:39:36
 العرب اليوم -

النظر في شاشات الحواسيب والهواتف يُسبب نقص النوم

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - النظر في شاشات الحواسيب والهواتف يُسبب نقص النوم

واشنطن - وكالات

حذّر الطبيب تشارلز كيزلر، رئيس قسم طب النوم في مستشفى «بريجهام آند وومن» الأميركي، من أن النظر في شاشات الحواسيب والهواتف الذكية والتلفزيون خلال فترة المساء يتسبب في نقص النوم، . وهو ما يزيد من مخاطر التعرض لمشاكل صحية عدة، منها البدانة والاكتئاب وأمراض القلب والسكتة الدماغية.وبحسب مقال كيزلر في مجلة «نيتشر» العلمية، . فإن التعرض للضوء الكهربائي في أوقات الليل، الذي يُفترض أن يكون وقت النوم الطبيعي، هو السبب الأهم في حدوث نقص واضطراب النوم. ويرى كيزلر أن التكنولوجيا تتسبب في إبعادنا عن نمط اليوم الطبيعي الذي يُلائم أجسامنا، ويعتقد أن انتشار الإضاءة الاصطناعية والزيادة المستمرة في استهلاكها قد أدى إلى شيوع نقص النوم؛ إذ يرتبط انخفاض تكلفة توفير الإضاءة بزيادة استهلاك الفرد لها. وتُشير بعض الدراسات إلى أن الأطفال حول العالم، ينامون في الوقت الحاضر خلال الأيام الدراسية أقل مما كان الوضع عليه قبل مائة عام، بمعدل 1.2 ساعة. ويرى كيزلر أن قلة النوم لدى الأطفال، تدفعهم للاستيقاظ، . ولا تزيد من شعورهم بالنعاس. كما تتسبب في ضعف تركيزهم. ويُرجح أن يكون نقص النوم ضمن الأسباب المؤدية لما يُعرف باسم متلازمة «اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط»، التي يعاني منها 19% من الفتيان الأميركيين في المرحلة الثانوية.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

النظر في شاشات الحواسيب والهواتف يُسبب نقص النوم النظر في شاشات الحواسيب والهواتف يُسبب نقص النوم



الأميرة رجوة بإطلالة ساحرة في احتفالات اليوبيل الفضي لتولي الملك عبدالله الحكم

عمان ـ العرب اليوم

GMT 00:32 2024 الأحد ,16 حزيران / يونيو

مأساة السودان وثقافة إنكار النزاع الأهلي

GMT 12:01 2024 السبت ,15 حزيران / يونيو

أرسنال يعلن عن وفاة نجمه السابق كامبل

GMT 03:57 2024 الأحد ,16 حزيران / يونيو

قصف روسي على مدينة بولتافا الأوكرانية
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab