استخدام القارىء الإلكتروني قبل النوم يضر بنوعية نومك
آخر تحديث GMT21:06:48
 العرب اليوم -

استخدام القارىء الإلكتروني قبل النوم يضر بنوعية نومك

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - استخدام القارىء الإلكتروني قبل النوم يضر بنوعية نومك

استخدام القارىء الإكتروني قبل النوم
لندن ـ أ.ش.أ

 حذرت دراسة طبية حديثة من استخدام القارىء الألكترونى فى القراءة قبل الخلود إلى النوم لما يشكله من أضرار على ساعات ونوعية نومك.

فقد عكف فريق من الباحثين البريطانيين على مراقبة عادات وطبيعة نوم عدد من المشاركين فى الدراسة لمدة ثلاثة أسابيع ، طلب منهم عدم استخدام القارىء الألكترونى فى ساعات المساء والليل بسبب الضوء المنبعث منه ، وذلك لإضرارها بنوعية وساعات النوم بسبب قمعها لهرمون النوم ، فضلا عن التحولات فى الساعة البيولوجية ويقلل من القدرة على الاستيقاظ فى نشاط صباح اليوم التالى.

كانت الدراسة قد أجريت فى مستشفى " برمنجهام "البريطانية بالتعاون مع كلية طب بجامعة " هارفورد" فى واشنطن ، ونشرت فى دورية "الأكاديمية الوطنية للعلوم" .

وأوضحت الدكتورة " آن مارى تشانج " الأستاذ المساعد للطب السلوكى فى جامعة ولاية "بنسلفانيا "والمشرفة على تطوير الأبحاث ، أنه بالمقارنة مع الضوء الطبيعى ، والضوء المنبعث من الأجهزة الألكترونية فهى تحتوى على تركيز أعلى من الضوء الأزرق لتصل ذروته إلى 450 نانومتر ، مشيرة إلى إختلافه عن الضوء الطبيعى فى تكوينه ، ووجود تأثير أكبر على النوم وإيقاعات الساعة البيولوجية بصورة يومية .

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

استخدام القارىء الإلكتروني قبل النوم يضر بنوعية نومك استخدام القارىء الإلكتروني قبل النوم يضر بنوعية نومك



هند صبري بإطلالة أنثوية وعصرية في فستان وردي أنيق

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 18:53 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

رئيس دولة الإمارات وأمير قطر يبحثان التطورات في المنطقة
 العرب اليوم - رئيس دولة الإمارات وأمير قطر يبحثان التطورات في المنطقة

GMT 18:06 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

أحمد السقا يكشف عن أحلام طفولته
 العرب اليوم - أحمد السقا يكشف عن أحلام طفولته

GMT 03:26 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

بلينكن يطلب من إسرائيل السماح باستئناف التلقيح لأطفال غزة

GMT 10:59 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

حمية مستوحاة من الصيام تدعم وظائف الكلى وصحتها

GMT 04:44 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

تجدد القصف المدفعي شمال مخيم النصيرات وسط قطاع غزة

GMT 20:58 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

العملات المشفرة ترتفع وبيتكوين تتخطى 68 ألف دولار

GMT 07:07 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

استئناف الجولة الثانية من التطعيم ضد شلل الأطفال في غزة

GMT 04:52 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

اليابان تؤجل اختبار صاروخها الفضائي الجديد

GMT 01:37 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

غارة إسرائيلية تستهدف بلدة دبين جنوب لبنان

GMT 02:19 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

إسرائيل تعلن نقل 11 مصابًا جراء الصواريخ إلى المستشفيات

GMT 14:16 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

هاريس تشن هجوما على ترامب وتنتقد تعليقه بشأن النساء

GMT 14:18 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

إسبانيا تمنح 270 مليون دولار مساعدات للمتضررين من الفيضانات
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab