الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT19:14:21
آخر تحديث GMT19:14:21
ذهنك يحتاج إلى الراحة 10 دقائق كل ساعة
واشنطن - العرب اليوم
يؤكد الخبراء أن من بين علامات التعب والإجهاد من العمل طوال اليوم دون الفصل عدم القدرة على التركيز، وعدم القدرة على التعامل مع التغيرات من حولك، إضافة إلى بدء التباطؤ في الأعمال التالية، خلاف الضغط النفسى بسبب إنهاك الجهاز العصبى. ومن بين علامات التعب أيضا، زيادة ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم بمرور الوقت، بجانب تشتيت انتباه المخ، مما يدفعه إلى اتخاذ قرارات خاطئة أو ردود فعل انفعالية غير صحيحة. وتشير التقارير العلاجية إلى أن الحل يكمن في إعادة إنعاش المخ مرة ثانية، من خلال الاسترخاء لمدة عشر دقائق كل ساعة أو ساعة ونصف، حتى تعطى لذهنك فرصة في الراحة أو أن يتمالك خلاياه للعمل من جديد، وخلال هذه الفترة لا تفكر في شئ، كما يمكنك التحدث مع صديق محبب إلى نفسك سواء من خلال الدردشة "الشات" عبر الإنترنت أو الهاتف، مع تبادل بعض المواقف والذكريات الطريفة.
- الجمعة ,06 كانون الأول / ديسمبر GMT 05:50 2024 دراسة تربط الوزن الزائد لدى الأطفال بالهاتف والتلفزيون
- الأربعاء ,04 كانون الأول / ديسمبر GMT 09:53 2024 دراسة تحذر من الاستخدام الطويل للهواتف الذكية من البالغين
- الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 06:19 2024 تشتيت الأطفال المرضى باللعب خلال الإجراءات الطبية يساعد في تخفيف أوقات الانتظار
- السبت ,03 آب / أغسطس GMT 02:15 2024 دراسة عالمية تؤكد تأثير كوفيد-19 السلبي على مستويات القراءة لدى التلاميذ
- الإثنين ,01 كانون الثاني / يناير GMT 06:29 2024 دراسة تُكشف أن الرضع يٌميزون الحروف بعد ساعات من الولادة
- الخميس ,10 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 10:20 2022 دراسة تكشف السبب الذي يجعل الأطفال يضحكون وفي أي عمر
GMT 05:50 2024 الجمعة ,06 كانون الأول / ديسمبر
دراسة تربط الوزن الزائد لدى الأطفال بالهاتف والتلفزيون
GMT 09:53 2024 الأربعاء ,04 كانون الأول / ديسمبر
دراسة تحذر من الاستخدام الطويل للهواتف الذكية من البالغين
GMT 06:19 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
تشتيت الأطفال المرضى باللعب خلال الإجراءات الطبية يساعد في تخفيف أوقات الانتظار
GMT 02:15 2024 السبت ,03 آب / أغسطس
دراسة عالمية تؤكد تأثير كوفيد-19 السلبي على مستويات القراءة لدى التلاميذ
GMT 08:44 2024 السبت ,02 آذار/ مارس
دراسة تؤكّد أن مرتدي النظارات أصحاب مستوى ذكاء مرتفع
GMT 09:39 2024 الخميس ,04 كانون الثاني / يناير
دراسة تحذر من إدمان استخدام الهواتف للأطفالGMT 06:29 2024 الإثنين ,01 كانون الثاني / يناير
دراسة تُكشف أن الرضع يٌميزون الحروف بعد ساعات من الولادة
GMT 10:20 2022 الخميس ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
دراسة تكشف السبب الذي يجعل الأطفال يضحكون وفي أي عمر
السعودية تقدم دعمًا لليمن بقيمة 500 مليون دولار تشمل وديعة في البنك المركزي
الرياض ـ العرب اليوم
بينما تعزز السعودية اهتمامها بدعم الاقتصاد اليمني، قدمت الرياض مجدداً دعماً اقتصادياً للحكومة اليمنية، إذ تصل قيمته نحو نصف مليار دولار أميركي، وذلك وفقاً لتوجيهات العاهل السعودي، الملك سلمان بن عبدالعزيز، وولي ...المزيدهيفاء وهبي تعوض غيابها عن دراما رمضان 2025 بعودة قوية بثلاثة أعمال تجمع بين السينما والدراما
القاهرة ـ العرب اليوم
هيفاء وهبي تركز بشكل واضح خلال الفترة الأخيرة، على تأكيد حضورها كممثلة في أكثر من عمل، واستطاعت النجمة اللبنانية أن تختار أكثر من تجربة تخوضها على المستوى الدرامي والسينمائي، لاسيما بعد الإعلان عن استعدادها لخوض ...المزيدروبوت خفيف الوزن قابل للارتداء لمرضى الشلل النصفي يستوحي فكرته من فيلم Iron Man
سيول ـ العرب اليوم
طور فريق من الباحثين في كوريا الجنوبية روبوتًا مبتكرًا وقابلًا للارتداء، يهدف إلى مساعدة الأشخاص المصابين بالشلل النصفي على استعادة قدرتهم على المشي، عبور العوائق، وصعود السلالم. الروبوت الذي أُطلق عليه اسم "و...المزيد"الإيسيسكو" تدعو إلى تعاون دولى للحفاظ على المواقع التراثية اللبنانية
بيروت ـ العرب اليوم
أعربت منظمة العالم الإسلامي للتربية والعلوم والثقافة (إيسيسكو)، عن قلقها البالغ إزاء الأضرار التي لحقت بعدد من المواقع التراثية البارزة في لبنان، جراء العدوان الإسرائيلي الغاشم. داعية إلى تعاون دولي للحفاظ على تل...المزيدرونالدو يؤكد أن فينيسيوس تعرض للظلم في جائزة الكرة الذهبية ويشيد بعدالة جوائز غلوب سوكر
الرياض ـ العرب اليوم
GMT 12:44 2024 السبت ,28 كانون الأول / ديسمبر
كنوز السياحة في الاردن تروي تاريخ حضارات قديمة
GMT 07:33 1970 الأحد ,29 كانون الأول / ديسمبر
مفاوضات وقف إطلاق النار في غزة تتواصل رغم التعثر ومكتب نتنياهو ينفي أي اتفاق جزئي مع حماس بشأن المحتجزين
GMT 04:46 2024 الأحد ,29 كانون الأول / ديسمبر
السلطات اللبنانية توقف نجل القرضاوي بعد نشره فيديو مسيء لمصر من سوريا
GMT 03:27 2024 الأحد ,29 كانون الأول / ديسمبر
أحمد الفيشاوي يثير الجدل بتصريحاته ومظهره وموقفه من تجسيد شخصية الجولاني
GMT 01:55 2024 الأحد ,29 كانون الأول / ديسمبر
إصلاح فلسطين وإسرائيل والإقليم!
GMT 03:17 2024 السبت ,28 كانون الأول / ديسمبر
غوتيريش يدعو الدول للتعاون والاستعداد لمواجهة الأوبئة المستقبلية
GMT 06:53 2024 الخميس ,26 كانون الأول / ديسمبر
إيران تتراجع عن تسمية شارع في طهران باسم يحيى السنوار
GMT 06:40 2024 الأحد ,29 كانون الأول / ديسمبر
وثائق تكشف عن نظام استخباراتي شامل في سوريا بما في ذلك تجسس عائلة الأسد على بعضها البعض
GMT 07:13 2024 الأحد ,29 كانون الأول / ديسمبر
السعودية تقدم دعمًا لليمن بقيمة 500 مليون دولار تشمل وديعة في البنك المركزي
GMT 04:46 2024 الأحد ,29 كانون الأول / ديسمبر
السلطات اللبنانية توقف نجل القرضاوي بعد نشره فيديو مسيء لمصر من سوريا
GMT 08:30 2024 الأحد ,29 كانون الأول / ديسمبر
الجيش الإسرائيلي يقصف المستشفى المعمداني في غزة ويواصل استهداف مرافق القطاع الصحية
GMT 02:32 2024 الأحد ,29 كانون الأول / ديسمبر
ما قال... لا ما يقال
GMT 04:01 2024 الأحد ,29 كانون الأول / ديسمبر
مقتل ما لايقل عن 120 شخصًا في تحطم طائرة ركاب بكوريا الجنوبية
GMT 03:27 2024 الأحد ,29 كانون الأول / ديسمبر
أحمد الفيشاوي يثير الجدل بتصريحاته ومظهره وموقفه من تجسيد شخصية الجولاني
GMT 02:04 2024 الأحد ,29 كانون الأول / ديسمبر
سوريا فى السياق العربى
GMT 07:33 2024 الأحد ,29 كانون الأول / ديسمبر
مفاوضات وقف إطلاق النار في غزة تتواصل رغم التعثر ومكتب نتنياهو ينفي أي اتفاق جزئي مع حماس بشأن المحتجزين
GMT 06:56 2024 الأحد ,29 كانون الأول / ديسمبر
الجيش الإسرائيلي يتأهب لتنفيذ حملة عسكرية أوسع ضد الحوثيين والجماعة تُسقط مسيّرة "إم كيو 9" الأميركية وسط اليمن
GMT 02:27 2024 الأحد ,29 كانون الأول / ديسمبر
لكنّها الطائفيّة... أليس كذلك؟
GMT 02:55 2024 الأحد ,29 كانون الأول / ديسمبر
اتهام الرئيس الكوري السابق بإصدار أوامر باستخدام القوة لمنع التصويت ضد الأحكام العرفية
GMT 12:52 2024 السبت ,28 كانون الأول / ديسمبر
فساتين سهرة رائعة تألقت بها ريا أبي راشد في عام 2024
GMT 03:17 2024 الأحد ,29 كانون الأول / ديسمبر
معجزة عيد الميلاد كلبة تقطع عشرين ميلا وتعود إلى منزلها بأمان
GMT 12:18 2024 السبت ,28 كانون الأول / ديسمبر
وصول أول قافلة مساعدات إنسانية إلى جنوب الخرطوم مع استمرار النزاع في السودان
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك