الغناء أثناء التمارين الرياضية يخفف من الإجهاد البدني
آخر تحديث GMT17:51:21
 العرب اليوم -

الغناء أثناء التمارين الرياضية يخفف من الإجهاد البدني

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - الغناء أثناء التمارين الرياضية يخفف من الإجهاد البدني

لايبزيغ ـ العرب اليوم

قيام الشخص بالغناء وإصداره أصوات موسيقية أثناء التدريبات البدنية يقلل بدرجة كبيرة من الإجهاد المحسوس، بحسب دراسة أجراها باحثون من ألمانيا وبلجيكا. فالاستماع ببساطة إلى الموسيقى المسجلة ليس له نفس التأثير. قام فريق البحث، برئاسة هانز توماس فريتز، وهو طبيب أعصاب فى معهد ماكس بلانك للإدراك البشرى وعلوم الدماغ فى لايبزج، بألمانيا، بتوصيل ثلاثة أنواع من أجهزة التمارين الرياضية- جهاز الجرى وجهاز تدريب النصف الأعلى من الجسم وجهاز تدريب المعدة- بجهاز كمبيوتر. أصدر جهاز الكمبيوتر موسيقى إلكترونية تم تعديلها وفقا لمستوى المجهود البدنى لمتطوعين غير رياضيين. قال فريتز "كنا قادرين على إثبات العديد من التأثيرات على الأشخاص الخاضعين للاختبار". اتضح أن المتطوعين الذين يصدرون أصوات موسيقية بأنفسهم خلال التدريبات- عملية يطلق عليها فريتز "جيمين"- انتابهم شعور أقل بالتعب واعتقاد بأنهم بذلوا طاقة أقل من تلك التى بذلها هؤلاء الذين كان ينصتون فقط إلى مقطوعة موسيقية عادية ويتمسكون بالروتين الجامد. كما مرن هؤلاء المتطوعون عضلاتهم بشكل أكثر فعالية لأن زيادة انفعال- كما خمن فريق البحث- من يصدر أصوات موسيقية تخفض نشاط العضلات المضادة، وهى عضلات تعارض عمل العضلات الأخرى. وأضاف فريتز: "كانوا (الأشخاص الخاضعون للاختبار) قادرين على إنجاز المزيد فى ظل وجود أكسجين أقل". ظهرت الآثار الإيجابية بعد بضع دقائق فقط من ممارسة التمارين الرياضية، حيث تم خلالها إطلاق كميات كبيرة من "هرمونات السعادة". وكتب القائمون على الدراسة أن النتائج التى نشرت فى "دورية الأكاديمية الوطنية للعلوم" فى الولايات المتحدة" تساعد بدرجة كبيرة فى فهم القوة العلاجية للموسيقى- مجال علمى على وشك أن تتكشف خباياه". بل ما هو أكثر من ذلك أن الإحساس ببذل مجهود أقل أثناء ممارسة نشاط بدنى شاق بإصدار أصوات موسيقية "قد تكون قوة دافعة لم يعترف بها فى السابق نحو تطوير الموسيقى فى البشر". وقد ركز بحث فريتز السابق فى جزء منه على "النشوة الموسيقية" وضمنه موسيقى شعب المافا، فى شمالى الكاميرون، الذى يشرع فى أداء أغانى أشبه بالطقوس خلال العمل الميدانى المضنى. وأضاف أن الفهم الأفضل لكيفية تحقق الآثار الإيجابية للموسيقى يمكن أن يعزز من وجود نهج جديد فى العلاج وإعادة التأهيل بالموسيقى.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الغناء أثناء التمارين الرياضية يخفف من الإجهاد البدني الغناء أثناء التمارين الرياضية يخفف من الإجهاد البدني



إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 17:46 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

الشيوخ الأميركي يطالب بايدن بوقف حرب السودان
 العرب اليوم - الشيوخ الأميركي يطالب بايدن بوقف حرب السودان

GMT 15:41 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

ميرهان حسين تكشف مفاجأة عن أعمالها المقبلة
 العرب اليوم - ميرهان حسين تكشف مفاجأة عن أعمالها المقبلة

GMT 09:46 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على البصر

GMT 06:42 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

إيران ولبنان.. في انتظار لحظة الحقيقة!

GMT 07:07 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

كندا تؤكد رصد أول إصابة بالسلالة الفرعية 1 من جدري القردة

GMT 07:23 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

"فولكس فاغن" تتمسك بخطط إغلاق مصانعها في ألمانيا

GMT 11:10 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

مسيرات إسرائيلية تستهدف مستشفى كمال عدوان 7 مرات في غزة

GMT 17:28 2024 الجمعة ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

أحمد عز يتحدث عن تفاصيل فيلم فرقة موت

GMT 11:15 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

شيرين عبد الوهاب توضح حقيقة حفلها في السعودية
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab