ارتفاع حصيلة ضحايا الفيضانات في البرازيل إلى 56 قتيلا مظاهرات حاشدة في تل أبيب للمطالبة بإتمام صفقة التبادل بين إسرائيل وحماس الإعصار "هدايا" يضرب كينيا وتنزانيا وسط فيضانات مدمرة سرعته 165 كيلومترا في الساعة الجيش السوداني يقول إنه يكثف عملياته شمال الخرطوم لقطع الإمدادات عن قوات الدعم السريع وفاة الشاعر السعودي بدر بن عبد المحسن عن عمر 75 عامًا قوات الاحتلال تحاصر عددًا من الصحفيين في «دير الغصون» بالضفة الغربية فيضانات في إندونيسيا تودي بحياة ما لا يقل عن 14 شخصا هبوط اضطراري لطائرة ألمانية بعد إصابة العشرات على متنها بحالة صحية غريبة حزب الله اللبناني يعلن استهداف جنود إسرائيليين بقذائف المدفعية في ‏موقع بياض بليدا أمطار غزيرة تتسبب في فيضانات وسيول جنوب شرقي تكساس الأميركية

أخر الأخبار

دراسة تؤكد أن الإفراط في تناول الفواكه يؤدي إلى البدانة

GMT 15:10 2018 الأحد ,19 آب / أغسطس

العرب اليوم - دراسة تؤكد أن الإفراط في تناول الفواكه يؤدي إلى البدانة

الفواكه

القاهرة - العرب اليوم

حذرت المبادرة الألمانية لحماية المستهلك، الأشخاص الراغبين في إنقاص وزنهم من الاعتماد الكامل على الفواكه في نظامهم الغذائي، واستبدال الوجبات الرئيسية بها، نظراً لأن الإفراط في تناول الفواكه ربما يؤدي إلى البدانة، بسبب احتوائها على الفركتوز "سكر الفاكهة".

لذا تنصح المبادرة الأشخاص الراغبين في إنقاص وزنهم بتناول الفواكه بدلاً من الحلويات بعد تناول الوجبات الرئيسية، وفي الأوقات التي يشعرون خلالها بالرغبة في تناول طعام حلو المذاق.

وأشارت المبادرة إلى أن عصير الفاكهة يؤدي هو الآخر إلى البدانة، إذ أن لتر عصير الفاكهة يحتوي - بحسب نوع الفاكهة - على ما يصل إلى 500 سعر حراري، ما يعادل السعرات الحرارية في إحدى الوجبات الرئيسية.

لذا ينبغي الاكتفاء بكوب واحد فقط من عصير الفاكهة يومياً، مع مراعاة تخفيفه بالماء لتقليل نسبة سكر الفاكهة به.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

دراسة تؤكد أن الإفراط في تناول الفواكه يؤدي إلى البدانة

الفواكه

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صندوق النقد الدولي

عدن ـ العرب اليوم

الممثلة عائشة بن أحمد

القاهرة -العرب اليوم

الأرض

لندن -العرب اليوم

الأمير والشاعر بدر بن عبدالمحسن،

الرياض -العرب اليوم

الإسباني جوسيب غوارديولا

لندن -العرب اليوم

الخضروات والفواكه

لندن -العرب اليوم

المخرجة اللبنانية نادين لبكي

بيروت ـ العرب اليوم