أفضل التطبيقات المجانية لممارسة التأمل
آخر تحديث GMT11:52:54
 العرب اليوم -

أفضل التطبيقات المجانية لممارسة التأمل

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - أفضل التطبيقات المجانية لممارسة التأمل

التأمل، هو ممارسة تنظم الأفكار
القاهرة - العرب اليوم

التأمل، هو ممارسة تنظم الأفكار، وتهدئ الجسد والدماغ المشتت بأفكار مختلفة، لكن ما الطريقة الصحيحة لممارسة التأمل؟

لا توجد طريقة صحيحة وأخرى خاطئة لممارسة التأمل، فالأمر كله يعتمد على إيجاد الوقت للقيام بالتأمل، الذي أثبت العلم والدراسات أنه يفيد أي شخص يمارسه.

وفي الزمن الحالي، أصبحت ممارسة التأمل أكثر سهولة من قبل، إذ أتاح التقدم التكنولوجي، للراغبين في التأمل، تعلم كيفية ممارسته، من خلال تحميل تطبيق تعليمي على الأجهزة المحمولة. وهناك العديد من التطبيقات، بعضها مجاني وبعضها الآخر يحتاج لرسوم اشتراك، ونحن في هذا التقرير نستعرض لكم مجموعة من التطبيقات المجانية، التي من شأنها تعليم الراغبين كيفية ممارسة التأمل:

  • أفضل التطبيقات المجانية لممارسة التأمل

EXHALE

تطبيق يستهدف تقريباً 15 مسألة مهمة في الصحة النفسية، من ضمنها: العدائية والحزن والصدمات في مرحلة الطفولة.

ويمكن للمستخدمين التسجيل في هذا التطبيق مجاناً، من خلال تحميله على أجهزة "ios" و"Android".

  • أفضل التطبيقات المجانية لممارسة التأمل

Relax Now

يساعد هذا التطبيق الجسم على الاسترخاء، من خلال مجموعة تسجيلات بصوت معالج التنويم المغناطيسي المعتمد ديفيد ريدجواي. وهناك تسجيلات مختلفة، معدة خصيصاً لتنشيط الجسم (الاستيقاظ)، وأخرى لتهدئة الجسم (النوم). يمكن للمستخدمين التسجيل في هذا التطبيق مجاناً، من خلال تحميله على أجهزة "ios".

  • أفضل التطبيقات المجانية لممارسة التأمل

Insight Timer

هذا التطبيق فيه أكثر من 30 ألف جلسة تأمل إرشادية، بقيادة مرشدين متخصصين ومشهورين.

ويمكن للمستخدمين التسجيل في هذا التطبيق مجاناً، من خلال تحميله على أجهزة "ios" و"Android".

  • أفضل التطبيقات المجانية لممارسة التأمل

Smiling Mind

في العمل، المنزل، المدارس!.. هذا التطبيق يناسب جميع أفراد العائلة، فهو يحفز اليقظة الذهنية، ويساعد على زيادة الانتباه والتركيز، والنوم العميق، والتخلص من التوتر.

ويمكن للمستخدمين التسجيل في هذا التطبيق مجاناً، من خلال تحميله على أجهزة "ios" و"Android".

  • أفضل التطبيقات المجانية لممارسة التأمل

UCLA Mindful

في هذا التطبيق فيديوهات مفيدة حول كيفية التأمل، وتدريب الشخص على حل صراعاته الشخصية، وكيفية التخلص من الألم الداخلي المزمن.

ويمكن للمستخدمين التسجيل في هذا التطبيق مجاناً، من خلال تحميله على أجهزة "ios" و"Android".

  • أفضل التطبيقات المجانية لممارسة التأمل

Healthy Minds Program

يقدم هذا التطبيق تأملات موجهة على شكل تسجيلات صوتية، محولاً علم الأعصاب إلى أداة يومية تدرب العقل على فتح الركائز الأربع المرتبطة بالصحة الجيدة، وهي: الوعي والبصيرة والتواصل والهدف في الحياة.

ويمكن للمستخدمين التسجيل في هذا التطبيق مجاناً، من خلال تحميله على أجهزة "ios" و"Android".

  • أفضل التطبيقات المجانية لممارسة التأمل

Mindfulness Coach

يعد هذا التطبيق مصدراً إرشادياً مذهلاً لكل شخص يتطلع إلى الغوص داخل ذهنه، والتأقلم بطريقة صحية مع أفكاره، وما يجول داخل عقله.

ويمكن للمستخدمين التسجيل في هذا التطبيق مجاناً، من خلال تحميله على أجهزة "ios" و"Android".

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أفضل التطبيقات المجانية لممارسة التأمل أفضل التطبيقات المجانية لممارسة التأمل



GMT 07:39 2022 السبت ,09 إبريل / نيسان

الشاي يحتوى على مركبات تخفض ضغط الدم

GMT 07:44 2022 الإثنين ,28 آذار/ مارس

فوائد الفلفل الحلو للجسم

GMT 12:12 2021 الثلاثاء ,28 أيلول / سبتمبر

فوائد الأطعمة السوداء لجسم الانسان

GMT 15:48 2019 السبت ,28 كانون الأول / ديسمبر

فوائد تناول كوب كركديه يومياً في الشتاء

GMT 14:20 2019 الإثنين ,02 أيلول / سبتمبر

فوائد عديدة لا تحصى للخيار في الصيف.

GMT 06:22 2019 الأحد ,23 حزيران / يونيو

طريقة سهلة لعلاج ارتجاع حمض المعدة إلى المريء

الملكة رانيا بإطلالات شرقية ساحرة تناسب شهر رمضان

عمان ـ العرب اليوم

GMT 11:33 2024 الأربعاء ,27 آذار/ مارس

زلزال بقوة 4.3 درجة يضرب المغرب

GMT 08:11 2024 الأربعاء ,27 آذار/ مارس

زلزال بقوة 5.2 درجات يضرب شمالي تشيلي

GMT 15:01 2024 الأحد ,24 آذار/ مارس

مبابي يلمح لحسم انتقاله إلى ريال مدريد
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab