6 أنظمة ريجيم تدمر صحتك وغير مضمونة النتائج
آخر تحديث GMT05:20:38
 العرب اليوم -

6 أنظمة ريجيم تدمر صحتك وغير مضمونة النتائج

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - 6 أنظمة ريجيم تدمر صحتك وغير مضمونة النتائج

القاهرة – العرب اليوم

كل امرأة تحلم بالجسم الرشيق المتناسق، دون أن تجهد نفسها في أنظمة ريجيم قاسية، ولكن ليس كل الأحلام يمكن تحقيقها، ولأن الرشاقة حلم ملحّ، فكثير من النساء يتكبد عناء أنظمة الريجيم القاسية.
وفيما يلي نقدم لكم بعض أنظمة الريجيم غير المتوازنة، والتي تدمر الصحة، ومفعولها مؤقت، فعند توقفها يعود الجسم سريعًا لسابق عهده.

الريجيم النباتي
بعض النساء يتبعن نظامًا نباتيًا يقوم على مقاطعة جميع اللحوم بأنواعها، وتناول الخضروات والفواكه فقط.

لكن هذا النظام سيحرم جسمك من البروتينات الحيوانية سريعة الامتصاص، مما سيؤثر على قوة عضلاتك، وكذلك على معدلات حرق جسمك للدهون، فالبروتينات تزيد معدلات الحرق.

ريجيم الماء
ينصح بعض الخبراء بشرب المياه كلما شعرت بالجوع، لملء بطنك وخسارة الوزن.

ولكن هذا نظام مضر وخاطئ، فالماء قد يزيد من معدلات حرق الجسم للسعرات الحرارية، لكن لا ينقص وزنك، ولا يمكن أن تستبدليه بالوجبات.

ريجيم مقاطعة الكربوهيدرات
يعد هذا أيضًا من الأنظمة الضارة غير المتوازنة، فإذا توقفت تمامًا عن تناول الكربوهيدرات، سيفتقد جسمك للطاقة التي تساعدك على أداء مهامك، وستشعرين بالتعب والإعياء المستمر، ومن أقل مجهود.

ريجيم الألياف
الأطعمة الغنية بالألياف مفيدة لخلوها من أي سعرات حرارية أو دهون، كما أنها تنظم حركة المعدة، لكنها لا تصلح نظامًا غذائيًا فقط، لأنها تفتقد بعض الفيتامينات والمعادن، مما سيخل بتوازن جسمك، ومع الوقت ستقل مناعتك ضد مختلف الأمراض.

ريجيم السلطات
هناك الكثير من الأنظمة الغذائية للتخسيس تعتمد على تناول السلطات بأنواعها فقط، لأنها خالية من الدهون والسعرات الحرارية، وتزيد من معدلات حرق الجسم للدهون.

ولكنها أنظمة خاطئة لأنها تحدث خللاً في أجهزة جسمك، لأنها تفتقد الكثير من الفيتامينات والبروتينات والمعادن، مما سيضر بالجسم، وقد يصيبك بالأنيميا.

ريجيم العصائر
بعض النساء يتبعن نظامًا للريجيم قائمًا على شرب العصير فقط، الأمر الذي يحدث خللاً في منظومة عمل الجسم كله، لافتقاد العصائر العديد من المواد الغذائية، والحديد والبروتينات.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

6 أنظمة ريجيم تدمر صحتك وغير مضمونة النتائج 6 أنظمة ريجيم تدمر صحتك وغير مضمونة النتائج



GMT 13:30 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

أفضل الوجهات التي يمكن الاستمتاع فيها بأشعة الشمس

GMT 13:30 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

أجمل الجزر في العالم لإلهام أحلامك وعطلتك المستقبلية

GMT 13:30 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

تعد جزر المالديف أفضل وجهة لشهر العسل

GMT 13:30 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

أكثر المعالم السياحية جذبا للسائحين في العاصمة التشيكية براغ

GMT 12:04 2024 الثلاثاء ,10 أيلول / سبتمبر

أفضل اماكن لتسلق الجبال الشاهقة مع الأنشطة المميزة

GMT 12:00 2024 الثلاثاء ,10 أيلول / سبتمبر

أفضل الاماكن السياحيه في اليابان

GMT 11:59 2024 الثلاثاء ,10 أيلول / سبتمبر

أفضل الاماكان السياحية لعشاق الهدوء والاسترخاء

نجوى كرم بإطلالات استثنائية وتنسيقات مبهرة في "Arabs Got Talent"

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 08:43 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

ميلانيا ترامب تظهر بإطلالة بارزة ليلة فوز زوجها
 العرب اليوم - ميلانيا ترامب تظهر بإطلالة بارزة ليلة فوز زوجها

GMT 12:42 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

أحماض تساعد على الوقاية من 19 نوعاً من السرطان

GMT 19:21 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

بشكتاش يواصل انتصاراته فى الدوري الأوروبي بفوز صعب ضد مالمو

GMT 15:13 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

ارتفاع سعر البيتكوين لـ75 ألف دولار

GMT 16:36 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

إيمان خليف تظهر في فيديو دعائي لترامب

GMT 12:58 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

منى زكي تكشف عن تحديات حياتها الفنية ودور عائلتها في دعمها

GMT 15:12 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

إطلاق أول قمر اصطناعي مطور من طلاب جامعيين من الصين وروسيا

GMT 17:41 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

إعصار رافائيل يتسبب فى وقف منصات النفط والغاز فى أمريكا

GMT 10:32 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

أشرف عبدالباقي يردّ على أخبار منافسته مع تامر حسني

GMT 14:28 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

إعصار رافائيل يمر عبر جزر كايمان وتوقعات بوصوله إلى غرب كوبا

GMT 14:30 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

وقف حركة الطيران في مطار بن جوريون عقب سقوط صاروخ
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab