تعرفي على طرق غير تقليدية لإنقاص الوزن
آخر تحديث GMT23:08:02
 العرب اليوم -

تعرفي على طرق غير تقليدية لإنقاص الوزن

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - تعرفي على طرق غير تقليدية لإنقاص الوزن

القاهرة – العرب اليوم

حرق السعرات الحرارية هي أفضل ما يمكن أن تقوم به المرأة من أجل إنقاص وزنها وكل ما تعرفه عن حرق السعرات الحرارية هو اتباع العديد من الطرق مثل الحميات الغذائية وممارسة التمرينات الرياضية.
وفيما يلي نقدم لكم طرقا غير تقليدية تساعد السيدات في حرق السعرات الحرارية بكل سهولة ومنها:
– قبل أن تتناولي وجبة الإفطار امشي لمدة عشرين دقيقة فهذا سيقوم بتنشيط سرعة حرق السعرات الحرارية في جسمك ويحرق100 سعر حراري.
– لا تطيلي من الجلوس كثيرا وقفي بين الوقت والآخر فأثناء وقوفك تقومين بحرق 33% أسرع مما تقومين به أثناء جلوسك.
-اهتمي بتنظيف منزلك، فهذا يجعلك تحرقين السعرات الحرارية بشكل كبير فتنظيفك للنوافذ يجعلك تحرقين 132 سعرا حراريًا في ثلاثين دقيقة وتنظيف حمامك يجعلك تحرقين 135 سعرًا حراريا في ثلاثين دقيقة وعند غسيلك للملابس فإن هذا يجعلك تحرقين 136 سعرا حراريا في الساعة.

– عند تنظيفك للمنزل قومي بالاستماع إلى الموسيقى فهذا من شأنه أن يجعلك لا تشعرين بالوقت وستحرقين مزيدا من السعرات الحرارية.
– قومي بالمشي أثناء تحدثك في الهاتف فبهذه الطريقة ستحرقين مزيدا من السعرات الحرارية.
– لا تقومي باستخدام المصعد بل اصعدي الدرج واهبطي من عليه فلو قمتي بذلك فستحرقين 10 سعرات حرارية في الدقيقة.
– تناول الأطعمة الحارة تزيد من معدلات حرق السعرات الحرارية مثل الفلفل الحريف.
– احصلي على قسط وفير من النوم فهذا من شأنه أن يقلل من معدلات هرمون الجريلين في الدم المسئول عن شعورك بالجوع.
– مارسي رياضة القفز بالحبل لمدة عشر دقائق في اليوم فهذا يجعلك تحرقين 113 سعرا حراريا.
– قومي بالاستحمام بالماء البارد كل يوم فهذا يجعلك تحرقين مائة سعر حراري.
-مضغ اللبان يجعلك تحرقين 11 سعرا حراريا في الاثنتي عشرة دقيقة.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرفي على طرق غير تقليدية لإنقاص الوزن تعرفي على طرق غير تقليدية لإنقاص الوزن



GMT 17:51 2016 السبت ,03 كانون الأول / ديسمبر

15 نصيحة غذائية وصحية لخسارة دهون الجسم بالكامل

GMT 13:14 2016 الأحد ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

طرق طبيعية لعلاج آلام الظهر بإستخدام الأعشاب

إطلالات الأميرة رجوة الحسين تجمع بين الفخامة والحداثة بأسلوب فريد

عمّان ـ العرب اليوم

GMT 07:58 2024 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

تحوّل جذري في إطلالات نجوى كرم يُلهب السوشيال ميديا
 العرب اليوم - تحوّل جذري في إطلالات نجوى كرم يُلهب السوشيال ميديا

GMT 07:25 2024 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

وجهات سياحية راقية تجمع بين الطبيعة الساحرة وتجارب الرفاهية
 العرب اليوم - وجهات سياحية راقية تجمع بين الطبيعة الساحرة وتجارب الرفاهية

GMT 07:39 2024 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

كيف تختار الأثاث المناسب لتحسين استغلال المساحات
 العرب اليوم - كيف تختار الأثاث المناسب لتحسين استغلال المساحات

GMT 08:36 2024 الثلاثاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

أطعمة ومشروبات تساعد في علاج الكبد الدهني وتعزّز صحته

GMT 08:12 2024 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

التغذية السليمة مفتاح صحة العين والوقاية من مشاكل الرؤية

GMT 06:06 2024 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

راجعين يا هوى

GMT 19:32 2024 الثلاثاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

رانيا فريد شوقي تكشف سبب ابتعادها عن السينما

GMT 08:18 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

الجيش الإسرائيلي يعلن اعتراض مسيّرة قبالة سواحل حيفا

GMT 02:48 2024 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

المحكمة العليا الأميركية ترفض استئناف ميتا بقضية البيانات

GMT 07:58 2024 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

تحوّل جذري في إطلالات نجوى كرم يُلهب السوشيال ميديا
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab