استشهاد 7 فلسطينيين وإصابة العشرات في غارات إسرائيلية جنوب غزة ارتفاع حصيلة الشهداء في غزة إلى 45259 والإصابات 107627 تعليق الرحلات من وإلى مطار دمشق حتى الأول من يناير النيران تلتهم خيام النازحين في المواصي بقطاع غزة مقتل 10 ركاب وإصابة 12 في تحطم طائرة في البرازيل استبعاد البريكان من قائمة منتخب السعودية قبل مواجهة البحرين في خليجي 26 استبعاد راشفورد من تشكيل مانشستر يونايتد ضد بورنموث في الدوري الإنكليزي إنتر ميلان الإيطالي يناقش تمديد عقد سيموني إنزاجي اتحاد الكرة الجزائري يوقف حكمين بشكل فوري بسبب خطأ جسيم .. قتلى في اصطدام مروحية بمبنى مستشفى في تركيا

أخر الأخبار

أطعمة ممنوع تناولها خلال الموجة الحارة

GMT 20:10 2016 الثلاثاء ,17 أيار / مايو

العرب اليوم - أطعمة ممنوع تناولها خلال الموجة الحارة

القاهرة – العرب اليوم

من الفئات التي تتعرض للخطر، وتعاني من الارتفاع الشديد في درجات الحرارة مرضى ضغط الدم المرتفع، نتيجة تأثير أشعة الشمس والحرارة الشديدة في رفع معدلات ضغط الدم، مما يحتم عليهم تجنب الخروج خلال هذه الموجة الحارة.
وعلى مرضى ضغط الدم المرتفع الاهتمام بما يتناولنه من أطعمة للحفاظ على مستويات ضغط الدم في المعدل الطبيعي
وهناك أطعمة وعناصر غذائية يجب تجنبها خلال الموجة الحارة لأنها تتسبب في ارتفاع ضغط الدم:

الصوديوم
من أكثر العناصر الغذائية التي تتسبب في ارتفاع ضغط الدم هو الصوديوم، فلابد من تخفيضه لأقصى حدود ممكنة، والأفضل استبدال الملح بالتوابل الخالية من الصوديوم، والبحث عن الأطعمة منخفضة أو عديمة الاحتواء على الصوديوم.

الأطعمة الدهنية
يجب تجنب الأطعمة الدهنية تماما، لأنها تزيد من معدلات ضغط الدم، كذلك الرقائق والكعك والكوكيز، وأي أطعمة تحتوي على كميات عالية من الدهون المشبعة.

كذلك يجب تجنب المشروبات ذات القيمة الغذائية المنخفضة، مثل الصودا ويفضل استبدالها بالعصائر الطبيعية.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

أطعمة ممنوع تناولها خلال الموجة الحارة

القاهرة – العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

القاهرة

القاهرة ـ العرب اليوم

سلاف فواخرجي

تونس - العرب اليوم

منصة تيك توك

واشنطن ـ العرب اليوم

قلعة بعلبك الأثرية

بيروت ـ العرب اليوم

لاعب ريال مدريد كيليان مبابي

مدريد ـ العرب اليوم

إنقاص الوزن

نيودلهي ـ العرب اليوم

أروى جودة

القاهرة - العرب اليوم