إعصار "أوسكار" يقتل ثمانية أشخاص في كوبا بريطانيا ترصد أول إصابة السلالة الأخطر من جدري القردة في لندن فصائل عراقية تستهدف هدفًا حيويًا لإسرائيل في النقب جنوبي الأراضي المحتلة زلزال بقوة 6 درجات قبالة الساحل الجنوبي لولاية أوريجون الأميركية طائرة مسيرة تستهدف سيارة في جبل لبنان وتخفق في ضرب أخرى ببشامون 3 شهداء من عائلة الفرا بينهم طفلة وامرأة في قصف إسرائيلي استهدف منزلًا في منطقة الشيخ ناصر شرقي مدينة خانيونس جنوبي قطاع غزة وفاة الفنان مصطفى فهمي عن عمر يناهز الـ 82 عاما بايدن يدلي بصوته في التصويت المبكر في الانتخابات الرئاسية عطل مفاجئ يؤثر على خدمات "فيسبوك" في مصر وبيان رسمي يوضح التفاصيل فولكسفاغن تعتزم إغلاق ثلاثة مصانع على الأقل في ألمانيا

أخر الأخبار

الاهتمام بتناول المواد الغذائية المفيدة يحافظ على قوة الشعر

GMT 06:15 2017 الجمعة ,16 حزيران / يونيو

العرب اليوم - الاهتمام بتناول المواد الغذائية المفيدة يحافظ على قوة الشعر

تقوية الشعر الضعيف

بيروت - العرب اليوم

هناك العديد من العوامل التي تساعد على تقوية الشعر الضعيف، ومنها الامتناع عن مستحضرات الشعر الغنية ب المواد الكيميائية القاسية على الشعر. والاتجاه إلى الشامبونات الطبيعية التي لا تحتوي على مادة الصوديوم مما يعني أنها لطيفة على الشعر. أيضا استخدمي كريمات التسريح الغنية بالبروتين والمواد الطبيعية المفيدة للشعر.

وتجنبي الخضوع إلى أي عمليات لفرد الشعر، حتى لا يتعرض شعرك للمزيد من المواد الكيميائية الضارة، واكثري من تناول البروتين، فهو من أهم المواد الغذائية لبناء الشعر وتجديد حيويته. ستجدينه في الأسماك والبيض والصويا والدواجن، وتأكدي من حصول جسمك على كمية كافية من الأوميغا ٣، فهي تساعد على تقوية الشعر الضعيف وإنبات الشعر الجديد. يمكنك أخذ مكملات غذائية منه أو إدخال الأطعمة الغنية به ضمن نظامك الغذائي اليومي وهو متوافر في المكسرات والسلمون.

واشربي كميات كافية من الماء، فيما لا يقل عن ٨ أكواب يومية. فكلما كان الجسم رطباً كلما ساهم ذلك في تقوية الشعر. واكثري من تناول الخضراوات والفاكهة والبقدونس والخس والسبانخ. وتدليك فروة الرأس بشكل يومي في حركات دائرية من الطرق التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية، وتسهل توزيع المرطبات الموجودة في فروة الرأس لباقي الشعر ومن ثم تقوية خصلاته، وتجنبي تمشيط شعرك بعنف خاصة عندما يكون مبللا، واحرصي على تغيير إتجاه الشعر من حين لآخر أثناء تصفيفه.

والحديد والزنك من المواد الضرورية أيضا لتقوية الشعر الضعيف؛ ابحثي عنهم في طعامك أو في المكملات الغذائية. الزنك موجود بكثافة في الأسماك خاصة القريديس، وتناولي حص من الثوم يوميا. قومي ببلعه بالماء مثل الدواء، فالثوم من أفضل الأطعمة التي تساعد على تقوية الشعر الضعيف وإنبات الشعر الجديد.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

الاهتمام بتناول المواد الغذائية المفيدة يحافظ على قوة الشعر

تقوية الشعر الضعيف

بيروت - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

مجلس الوزراء المصري

القاهرة ـ العرب اليوم

الفنان القدير مصطفى فهمي

القاهرة - شيماء عصام

منصة التواصل الاجتماعي "إكس"

طهران ـ العرب اليوم

الدكتورة هبة القواس

الرياض ـ العرب اليوم

المهاجم الإنجليزي هاري كين

باريس ـ العرب اليوم

معمل تحاليل

القاهرة ـ العرب اليوم

هند صبري بفستان وردي من توقيع علامة MOONMAINS

القاهرة ـ العرب اليوم