ويلز تستعد لكأس العالم للرغبي بمعسكر تدريب في جبال الألب السويسرية
آخر تحديث GMT02:28:25
 العرب اليوم -

خصصته للتمارين الأساسية التي تركز على اللياقة البدنية

ويلز تستعد لكأس العالم للرغبي بمعسكر تدريب في جبال الألب السويسرية

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - ويلز تستعد لكأس العالم للرغبي بمعسكر تدريب في جبال الألب السويسرية

منتخب ويلز للرغبي
لندن ـ سليم كرم

يجري منتخب ويلز للرغبي تمرينات اللياقة البدنية الشاقة عند الساعة 06:30 صباحًا في معسكر تدريب في جبال الألب السويسرية.
وتشمل التدريبات التجاذب عبر حبل غليظ وحمل أثقال، تشبه ما يحمله التلفريك لتخفيف أوزانهم، بأوزان تعادل 48 فيلًا صغيرًا من وإلى غرف النوم على ارتفاع 2250 مترًا فوق مستوى سطح البحر.

ويلز تستعد لكأس العالم للرغبي بمعسكر تدريب في جبال الألب السويسرية

ودفع طموح كأس العالم ويلز إلى التمركز في نقطة التقيؤ في الهواء في وادي ويسواسر، حيث تحول المعسكر إلى مكان يعاني من البعوض.
وتعد التدريبات أساسية ولكنها وحشية، وتركز على اللياقة البدنية، وخصص فقط 30% من الوقت للعمل على المهارات، ويقتات اللاعبون على الإمدادات اليومية من 45 كغم من اللحوم و 15 كغم من الأسماك، حيث يحرقون ما يصل إلى 9000 سعرة حرارية كل 24 ساعة.

ويلز تستعد لكأس العالم للرغبي بمعسكر تدريب في جبال الألب السويسرية

ويطلب من الطبّاخ تحضير خمس وجبات يوميًا، استنادًا على الإمدادات الغذائية الأسبوعية، ويشرب كل لاعب غالونًا من المياه للحفاظ على كمية السوائل في جسده، ويعمل طاقم من 20 موظفًا على دعم مع الفريق، وكل له دوره في ضبط مسارات اللاعبين لعدة أشهر.
وبدأت استعدادات وتدريبات لاعب خط الوسط سكوت ويليامز مبكرا، وأفاد: "تزوجت الشهر الماضي، وسمح لي غاتس بالذهاب لمدة أسبوع لقضائه في تينيريفي وبدأت التدريب أسبوعًا مبكرًا عن باقي الفريق للتأكد من أنني يمكن أن أعوض هذا الأسبوع، كان دائما في ذهني أن الجميع في التدريب، وأنا على كراسي الشمس، لذلك تفهمت زوجتي تانيا جدًا استيقاظي عند 7:00 صباحًا أثناء قضاء شهر العسل للقيام ببعض الجري".

ويلز تستعد لكأس العالم للرغبي بمعسكر تدريب في جبال الألب السويسرية

وساعد الأستاذ في معهد العلوم الرياضية في جامعة لوزان غريغوار ميليت، في وضع الجدول الزمني، مع نظرية وراء قاعدة الجبل التي تدور حول مستويات الأوكسجين.
وينام الفريق في ارتفاعات عالية  حيث يؤدي انخفاض مستويات الأوكسجين إلى إنتاج الهيموغلوبين لزيادة اللياقة البدنية.

ويلز تستعد لكأس العالم للرغبي بمعسكر تدريب في جبال الألب السويسرية
وأخذ الفريق في رحلة بلغت ألف ميل وصولًا إلى التدريب، حيث توفر بيئة الارتفاع نسخة طبق الأصل أقرب إلى الظروف المتوقعة للمباريات في لندن وكارديف.
وأوضح سكوت ويليامز: "لم أكن أعتقد أنني سأشعر بالارتفاع ولكن، خلال ليلتي الأولى في السرير هنا، كان علي أن آخذ نفسًا عميقًا بين الحين والآخر لأنه لم يكن هناك الكثير من الأوكسجين في الهواء".

ويلز تستعد لكأس العالم للرغبي بمعسكر تدريب في جبال الألب السويسرية

وأضاف: "هناك أشياء صغيرة، مثل الحاجة إلى صعود الدرج إلى غرفتك، وهناك صعوبة في التنفس، ثم عند النزول إلى التدريب، كنت أشعر أننا محاصرين تمامًا بالشمس بسبب الجبل، لقد كنت في اليابان والحرارة هناك توازيها".

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

ويلز تستعد لكأس العالم للرغبي بمعسكر تدريب في جبال الألب السويسرية ويلز تستعد لكأس العالم للرغبي بمعسكر تدريب في جبال الألب السويسرية



إطلالات الأميرة رجوة الحسين تجمع بين الفخامة والحداثة بأسلوب فريد

عمّان ـ العرب اليوم

GMT 07:48 2024 الأربعاء ,04 كانون الأول / ديسمبر

إطلالات ميغان ماركل في 2024 جمعت بين الرقي والبساطة
 العرب اليوم - إطلالات ميغان ماركل في 2024 جمعت بين الرقي والبساطة

GMT 14:49 2024 الأربعاء ,04 كانون الأول / ديسمبر

إياد نصار يُشوق متابعيه لفيلمه الجديد ويُعلِّق
 العرب اليوم - إياد نصار يُشوق متابعيه لفيلمه الجديد ويُعلِّق

GMT 08:36 2024 الأربعاء ,04 كانون الأول / ديسمبر

ياسمين رئيس في لفتة إنسانية تجاه طفلة من معجباتها

GMT 10:02 2024 الأربعاء ,04 كانون الأول / ديسمبر

نقل عدوى لبنان إلى العراق

GMT 06:33 2024 الأربعاء ,04 كانون الأول / ديسمبر

ثلاث دوائر

GMT 08:28 2024 الأربعاء ,04 كانون الأول / ديسمبر

منة شلبي توجّه رسالة شكر لجمهور السعودية بعد نجاح مسرحيتها

GMT 06:46 2024 الثلاثاء ,03 كانون الأول / ديسمبر

العلاقات التركية السورية تاريخ معقد

GMT 07:12 2024 الثلاثاء ,03 كانون الأول / ديسمبر

ماذا وراء موقف واشنطن في حلب؟

GMT 07:17 2024 الثلاثاء ,03 كانون الأول / ديسمبر

اليمامة تحلّق بجناحي المترو في الرياض

GMT 23:47 2024 الأربعاء ,04 كانون الأول / ديسمبر

فيفا يعين الأميركية جيل إليس رئيس تنفيذى لكرة القدم

GMT 01:25 2024 الأربعاء ,04 كانون الأول / ديسمبر

وفاة 143 شخصًا بمرض غامض في الكونغو خلال أسبوعين

GMT 10:21 2024 الأربعاء ,04 كانون الأول / ديسمبر

"أرامكو" السعودية توقع اتفاقية مع شركتين لاستخلاص الكربون
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab