الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT10:04:57
آخر تحديث GMT10:04:57
تعرف على ثلاث طرق "بسيطة" للحفاظ على صحة القلب
ثلاث طرق "بسيطة" للحفاظ على صحة القلب
الرياض – العرب اليوم
يعرف أن القلب هو عضو عضلي مجوف يدفع الدم ضمن جهاز الدوران بما يشبه عمل المضخة، مشكّلًا العضو الرئيسي في الجهاز القلبي الوعائي، أو ما يعرف بالجهاز الدوراني، لكن أمراض القلب هي السبب الرئيسي للوفاة بين الرجال والنساء في أنحاء العالم، ولصحة قلبك تعرف معنا على هذه الطرق الثلاث للحفاظ على صحة القلب وهي كالآتي:
1- الأكل: ينصح خبراء بتغذية الجسم على خمسة أنواع من الخضروات والفواكه يوميًا.
2- النوم: يعتبر النوم مهم جداً لحياتك؛ لذلك احرص على النوم ثماني ساعات يوميًا لصحة قلبك.
3- التحرك: اصعد السلالم أو اخرج للمشي لمدة 10 دقائق على الأقل يوميًا.
- الأربعاء ,26 حزيران / يونيو GMT 09:50 2024 حلف شمال الأطلسي يعيّن رئيس الحكومة الهولندية مارك روته أميناً عاماً
- الأربعاء ,26 حزيران / يونيو GMT 09:43 2024 هيئة بحرية بريطانية تؤكد تعرض سفينة تجارية لهجوم جنوبي عدن
- الأربعاء ,26 حزيران / يونيو GMT 09:26 2024 الكنيست الإسرائيلي يؤجل التصويت على قانون تمديد الخدمة الاحتياطية
- الأربعاء ,26 حزيران / يونيو GMT 07:10 2024 المقاومة العراقية تستهدف بالطيران المسير موقعاً للعدو الإسرائيلي في أم الرشراش
- الأربعاء ,26 حزيران / يونيو GMT 06:45 2024 بالونات قمامة اطلقتها كوريا الشمالية تؤخر الرحلات في مطار سيئول
- الثلاثاء ,25 حزيران / يونيو GMT 05:57 2024 قصف إسرائيلي يستهدف مدرسة تؤوي نازحين في مخيم الشاطئ بمدينة غزة
GMT 09:50 2024 الأربعاء ,26 حزيران / يونيو
حلف شمال الأطلسي يعيّن رئيس الحكومة الهولندية مارك روته أميناً عاماً
GMT 09:43 2024 الأربعاء ,26 حزيران / يونيو
هيئة بحرية بريطانية تؤكد تعرض سفينة تجارية لهجوم جنوبي عدنGMT 09:26 2024 الأربعاء ,26 حزيران / يونيو
الكنيست الإسرائيلي يؤجل التصويت على قانون تمديد الخدمة الاحتياطيةGMT 07:10 2024 الأربعاء ,26 حزيران / يونيو
المقاومة العراقية تستهدف بالطيران المسير موقعاً للعدو الإسرائيلي في أم الرشراشGMT 06:45 2024 الأربعاء ,26 حزيران / يونيو
بالونات قمامة اطلقتها كوريا الشمالية تؤخر الرحلات في مطار سيئولGMT 06:42 2024 الأربعاء ,26 حزيران / يونيو
الحوثيون يستهدفون إيلات بمسيرة وسفينة في خليج عدن بصاروخGMT 06:07 2024 الثلاثاء ,25 حزيران / يونيو
الأهلي يعلن فوزه في مباراة القمة رسميًا
GMT 05:57 2024 الثلاثاء ,25 حزيران / يونيو
قصف إسرائيلي يستهدف مدرسة تؤوي نازحين في مخيم الشاطئ بمدينة غزةالبنك الدولي يقدم 700 مليون دولار لدعم الموازنة المصرية
القاهرة ـ العرب اليوم
قدم البنك الدولي تمويلاً إلى مصر بقيمة 700 مليون دولار لمساعدتها في زيادة مشاركة القطاع الخاص وتحسين قدرة الاقتصاد الكلي والمالية العامة على الصمود، وتحقيق نموٍ أكثر مراعاة للبيئة، وفق بيان صحفي اليوم الاثنين.التم�...المزيدالنجمة الأميركية تايلور سويفت تضاعف شعبيتها لتقديمها الطعام للفقراء ومساعدة الجمعيات الخيرية
لندن - ماريّا طبراني
تقدّم المغنية الأميركية تايلور سويفت التبرّعات للجمعيات الخيرية في كل مدينة تؤدي فيها عروضًا في جميع أنحاء المملكة المتحدة .و سبق لتايلور سويفت أن قدّمت لبنوك الطعام في ليفربول وكارديف وإدنبرة وكذلك في الولايا...المزيدمؤسس موقع التسريبات "ويكيليكس" حرًا عقب سنوات من الملاحقة الأميركية وفضح أسرار حرب العراق وأفغانستان
لندن - العرب اليوم
أفرجت السلطات البريطانية عن جوليان أسانج، مؤسس موقع التسريبات الشهير ويكيليكس، بعد خمس سنوات قضاها في السجون البريطانية على خلفية اتهامات أمريكية له بالتآمر للحصول على معلومات حساسة والكشف عنها. وأعلن موقع ويك...المزيداكتشاف 33 مقبرة أثرية تعود إلى العصر الفرعوني بمحيط "ضريح الآغاخان" في محافظة أسوان
القاهرة ـ العرب اليوم
أعلنت وزارة السياحة والآثار المصرية، الإثنين، اكتشاف 33 مقبرة أثرية، تعود إلى العصر الفرعوني المتأخر والعصرين اليوناني والروماني، بمحيط "ضريح الآغاخان" في محافظة أسوان جنوب البلاد.وأوضحت الوزارة في بيان: "�...المزيد
GMT 23:02 2024 الثلاثاء ,25 حزيران / يونيو
هنية يؤكد أن أي اتفاق لا يضمن وقف الحرب في غزة "مرفوض"
GMT 23:20 1970 الثلاثاء ,25 حزيران / يونيو
وزير الدفاع الأميركي يؤكد أن استفزازات حزب الله تجر لبنان لحرب مفتوحة
GMT 09:32 2024 الأربعاء ,26 حزيران / يونيو
الجيش الأردني يكشف عن محاولة تسلل وتهريب كميات كبيرة من المواد المخدرة
GMT 00:37 2024 الأربعاء ,26 حزيران / يونيو
أحمد عز مع سيد رجب للمرة الثانية على المسرح
GMT 14:29 2024 الإثنين ,24 حزيران / يونيو
الإفراط في تناول الفلفل الحار قد يُسبب التسمم
GMT 00:29 2024 الثلاثاء ,25 حزيران / يونيو
نعم لغزة وفلسطين ولا للميليشيات
GMT 14:58 2024 الإثنين ,24 حزيران / يونيو
العاهل الأردني والرئيس الفرنسي يؤكدان أهمية دعم جهود تعزيز استقرار لبنان واستدامة الأمن فيه
GMT 13:53 2024 الإثنين ,24 حزيران / يونيو
بيان عاجل من الخارجية الروسية بشأن الهجوم الأوكراني على سيفاستوبول
GMT 13:34 2024 الإثنين ,24 حزيران / يونيو
غالانت يبحث مع هوكستين الإجراءات التي يجب اتخاذها من أجل التوصل إلى وضع يسمح بعودة سكان شمال إسرائيل إلى منازلهم
GMT 16:09 2024 الإثنين ,24 حزيران / يونيو
أبوظبي تتصدر أفضل الوجهات السياحية في الشرق الأوسط
GMT 13:51 2024 الإثنين ,24 حزيران / يونيو
العاهل الأردني يبدأ قمة مع الرئيس الفرنسي في قصر الإليزيه
GMT 03:16 2024 الثلاثاء ,25 حزيران / يونيو
جولة في مطار بيروت لتفنيد تقرير تلغراف
GMT 15:14 2024 الإثنين ,24 حزيران / يونيو
شراكة بين يوفنتوس وشركة أميركية لتعزيز مبيعات منتجاته عالميًا
GMT 13:30 2024 الإثنين ,24 حزيران / يونيو
مصرترفض استئناف العمل بـ"معبر رفح" في وجود الاحتلال الإسرائيلي وتنسق مع الأمم المتحدة لإدخال المساعدات من "كرم أبو سالم"
GMT 20:22 2024 الإثنين ,24 حزيران / يونيو
معارك شرسة بين الجيش السوداني والدعم السريع في ولاية سنّار وسط السودان
GMT 06:07 2024 الثلاثاء ,25 حزيران / يونيو
الأهلي يعلن فوزه في مباراة القمة رسميًا
GMT 07:18 2024 الإثنين ,24 حزيران / يونيو
قصف إسرائيلي عنيف وإطلاق للنار على رفح وجنوب شرق مدينة غزة
GMT 15:54 2024 الإثنين ,24 حزيران / يونيو
غوغل تجلب الذكاء الاصطناعي إلى طلاب المدارس
GMT 15:20 2024 الإثنين ,24 حزيران / يونيو
إصابة الأميرة آن شقيقة الملك تشارلز بارتجاج في المخ
GMT 14:45 2024 الإثنين ,24 حزيران / يونيو
أسماك القرش تُودي بحياة ممثل أميركي في هاواي
GMT 13:21 2024 الإثنين ,24 حزيران / يونيو
الاتحاد الأوروبي يفرض عقوبات على 6 عسكريين من الجيش السوداني والدعم السريع
GMT 14:54 2024 الإثنين ,24 حزيران / يونيو
حريق بمركز الأبحاث قرب موسكو على مساحة 4 آلاف متر مربع
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك