الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT22:04:37
آخر تحديث GMT22:04:37
أهم العادات الغذائية لإنقاص الوزن والحصول على جسم أنيق
أهم العادات الغذائية
لندن ـ كاتيا حداد
كشف خبراء في مجال التغذية الصحية، عن أهم العادات الغذائية التي تغير نمط الحياة بالكامل، مؤكدين أنّه سواء أكان الهدف هو إنقاص الوزن أو خلق نمط صحي، فالبداية لن تكمن فقط في تغيير نمط الطعام ولكن أيضًا طريقة تناوله.
وأكد خبير التغذية مارتن شيران، أنَّه "قد يبدو خلق روتين صحي صعبًا في البداية، حيث يستغرق الشخص ما يقرب من 66 يومًا لتكوين عادة جديدة، يتمكن من المثابرة عليها، وبمرور الوقت عندما يبدأ الشخص في ملاحظة الاختلافات، ليس فقط في المظهر ولكن أيضًا في شعوره بتناول الطعام، فسيصبح نمط الحياة الجديد أكثر سهولة".
- الأحد ,29 أيلول / سبتمبر GMT 14:41 2024 إسرائيل تهاجم محطة للطاقة وميناء الحديدة ردا على صواريخ الحوثي الأخيرة وأنباء عن استهداف خزانات نفط بميناء رأس عيسى
- الأحد ,29 أيلول / سبتمبر GMT 14:05 2024 مقتل قيادي بالجماعة الإسلامية في غارة إسرائيلية على سهل البقاع اللبناني
- الأحد ,29 أيلول / سبتمبر GMT 05:27 2024 الجيش الإسرائيلي يعلن اعتراض مسيّرة خارج الحدود كانت قادمة من البحر الأحمر
- السبت ,28 أيلول / سبتمبر GMT 21:36 2024 الصحة اللبنانية تعلن عن 33 قتيلا و195 مصابا في الغارات الإسرائيلية على لبنان السبت
GMT 15:52 2024 الأحد ,29 أيلول / سبتمبر
غارات إسرائيلية تستهدف الحديدة وتفجر خزانات نفط في اليمن
GMT 14:41 2024 الأحد ,29 أيلول / سبتمبر
إسرائيل تهاجم محطة للطاقة وميناء الحديدة ردا على صواريخ الحوثي الأخيرة وأنباء عن استهداف خزانات نفط بميناء رأس عيسىGMT 14:05 2024 الأحد ,29 أيلول / سبتمبر
مقتل قيادي بالجماعة الإسلامية في غارة إسرائيلية على سهل البقاع اللبناني
GMT 14:01 2024 الأحد ,29 أيلول / سبتمبر
حزب الله يعلن قصف مدينة صفد في شمال إسرائيل برشقة صاروخيةGMT 05:29 2024 الأحد ,29 أيلول / سبتمبر
سلسلة غارات إسرائيلية عنيفة على بعلبك والهرمل في البقاعGMT 05:27 2024 الأحد ,29 أيلول / سبتمبر
الجيش الإسرائيلي يعلن اعتراض مسيّرة خارج الحدود كانت قادمة من البحر الأحمرGMT 21:36 2024 السبت ,28 أيلول / سبتمبر
الصحة اللبنانية تعلن عن 33 قتيلا و195 مصابا في الغارات الإسرائيلية على لبنان السبتGMT 21:31 2024 السبت ,28 أيلول / سبتمبر
دوي انفجارات على الحدود السورية اللبنانيةالرئيس عبد الفتاح السيسي يتحدث عن خسارة مصر مبالغ "ضخمة" بسبب التوترات الجيوسياسية
القاهرة ـ العرب اليوم
قال الرئيس المصري عبد الفتاح السيسي، إن بلاده فقدت 6 مليارات دولار من إيرادات قناة السويس نتيجة التوترات الجيوسياسية.وتشهد منطقة الشرق الأوسط توترات جيوسياسية متصاعدة منذ 7 أكتوبر الماضي، والتي زادت مؤخرا مع تفاقم...المزيدشيرين عبدالوهاب تساند بيروت على طريقتها وتعيد نشر أغنيتها "لبنان في القلب"
القاهرة - العرب اليوم
مع اشتعال الأوضاع في لبنان على وقع الضربات الصاروخية والغارات الإسرائيلية على الجنوب، دعمت الفنانة المصرية شيرين عبد الوهاب بيروت على طريقتها الخاصة. وأعادت النجمة نشر جزء من أغنيتها "لبنان في القلب" عبر حساب...المزيدوزارة العدل الأميركية تتهم إيرانيين بمحاولة اختراق إلكتروني لتعطيل الانتخابات
واشنطن ـ العرب اليوم
قالت وزارة العدل الأميركية، الجمعة، إنها وجهت اتهامات جنائية لـ3 أعضاء بالحرس الثوري الإيراني، تتعلق بمحاولات اختراق إلكتروني، تهدف إلى تعطيل الانتخابات الرئاسية في الولايات المتحدة، في أحدث خطوة تتخذها ...المزيد
GMT 20:44 2024 الأحد ,29 أيلول / سبتمبر
بايدن يُشدّد على تجنب اندلاع حرب شاملة في الشرق الأوسط
GMT 22:04 1970 الأحد ,29 أيلول / سبتمبر
واشنطن تُؤكد إن القنبلة التي إستخدمتها إسرائيل لقتل "حسن نصر الله" كانت أميركية الصنع
GMT 06:57 2024 الأحد ,29 أيلول / سبتمبر
قناة "الشرق الوثائقية" بمرور عام على انطلاقها محققةً نجاحات ملحوظة وأرقام قياسية
GMT 14:42 2024 الأحد ,29 أيلول / سبتمبر
إسرائيل تعلن أسماء قياديين قتلوا إلى جانب نصر الله بالهجوم على مقر "حزب الله"
GMT 13:54 2024 الأحد ,29 أيلول / سبتمبر
شاروخان يحصد جائزة أفضل ممثل عن دوره في فيلم "جوان"
GMT 07:55 2024 الجمعة ,27 أيلول / سبتمبر
ممارسة الرياضة في عطلات نهاية الأسبوع بُقلل خطر الإصابة بأكثر من 200 مرض
GMT 07:06 2024 الأحد ,29 أيلول / سبتمبر
الكشف عن نظام "مايند" الغذائي لحل مشاكل التركيز والذاكرة خاصة للنساء
GMT 11:46 2024 السبت ,28 أيلول / سبتمبر
"حزب الله" يؤكد مقتل أمينه العام حسن نصرالله في الغارة الإسرائيلية التي استهدفت مقر قيادته في حارة حريك
GMT 09:18 2024 الأحد ,29 أيلول / سبتمبر
السعودية قبل مائتي عامٍ
GMT 12:23 2024 السبت ,28 أيلول / سبتمبر
مقتل قائد فيلق القدس في لبنان بضربات الضاحية الجنوبية و"حماس" تنعي نصر الله وخامئني يتوعد إسرائيل
GMT 21:36 2024 السبت ,28 أيلول / سبتمبر
الصحة اللبنانية تعلن عن 33 قتيلا و195 مصابا في الغارات الإسرائيلية على لبنان السبت
GMT 11:55 2024 السبت ,28 أيلول / سبتمبر
هاشم صفي الدين المرشح الأبرز ليكون خليفة نصر الله بسبب علاقاته القوية مع إيران والارتباطات العائلية مع سليماني
GMT 22:07 2024 السبت ,28 أيلول / سبتمبر
واشنطن تتوقّع قيام إسرائيل بعملية برية في لبنان و تقصف أهداف محاذية لمطار بيروت
GMT 12:40 2024 السبت ,28 أيلول / سبتمبر
الجيش الإسرائيلي يؤكد أنه مستعد لتصعيد أوسع في أعقاب الإعلان رسمياً عن اغتيال الأمين العام لجماعة "حزب الله"
GMT 05:29 2024 الأحد ,29 أيلول / سبتمبر
سلسلة غارات إسرائيلية عنيفة على بعلبك والهرمل في البقاع
GMT 05:26 2024 الأحد ,29 أيلول / سبتمبر
إسرائيل ستنفذ عمليات صغيرة النطاق داخل لبنان بالتزامن مع تأكيد نتنياهو أن اغتيال نصر الله ليس النهاية وواشنطن تُعزّز وضع قواتها في الشرق الأوسط
GMT 21:31 2024 السبت ,28 أيلول / سبتمبر
دوي انفجارات على الحدود السورية اللبنانية
GMT 05:27 2024 الأحد ,29 أيلول / سبتمبر
الجيش الإسرائيلي يعلن اعتراض مسيّرة خارج الحدود كانت قادمة من البحر الأحمر
GMT 12:20 2024 الجمعة ,27 أيلول / سبتمبر
الحوثيون يقولون إنهم سيواصلون عملياتهم العسكرية ضد إسرائيل حتى تتوقف الهجمات على غزة ولبنان
GMT 07:27 2024 الأحد ,29 أيلول / سبتمبر
الصين تطالب بوقف القتال في الشرق الأوسط
GMT 13:31 2024 السبت ,28 أيلول / سبتمبر
حزب الله يعلن قصف مستعمرة إسرائيلية بـ50 صاروخاً
GMT 12:15 2024 الجمعة ,27 أيلول / سبتمبر
مانشستر يونايتد يخطط لإقالة تين هاغ
GMT 11:12 2024 السبت ,28 أيلول / سبتمبر
واشنطن وبغداد تعلنان إنهاء مهمة قوات التحالف في العراق خلال 12 شهراً على أن يتم الانتقال على مرحلتين
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك