زلزال بقوة 4.2 درجة يضرب ولاية آسام الهندية زلزال بقوة 6.1 ريختر يضرب منطقة بحرية قبالة كوستاريكا الصين تستعيد أول قمر اصطناعي قابل لإعادة الاستخدام والإرجاع بدون تلف إيطاليا تسجل 100 حالة وفاة و11887 إصابة بفيروس كورونا خلال أسبوع شهداء في قصف الاحتلال وسط وشمال قطاع غزة حزب الله يعلن ‏استهدف تجمع لجنود الاحتلال الإسرائيلي في موقع المنارة بالصواريخ جيش الاحتلال الإسرائيلي يعترض 5 صواريخ أُطلقت من جنوب لبنان صفارات الإنذار تدوى فى مستوطنات كريات شمونة ومرغليوت شمالى إسرائيل الجيش الأردنى يعلن إحباط محاولة تهريب مواد مخدرة بواسطة طائرة مسيرة الجيش الامريكى يعلن قصف معاقل داعش فى سوريا

أخر الأخبار

تعرف علي الخضروات التي تتغلب على حرارة الصيف

GMT 15:46 2019 الخميس ,10 كانون الثاني / يناير

العرب اليوم - تعرف علي الخضروات التي تتغلب على حرارة الصيف

الخضروات الورقية

القاهرة - العرب اليوم

يعتقد البعض أن الفواكه هي الجزء الذي يُعوّل عليه من النظام الغذائي لمقاومة حرارة الحو، لكن بإمكانك الاعتماد أيضاً على الخضروات التالية لتبرّد جسمك:

الخيار.

96 بالمائة من محتوى الخيار ماء، لذلك هو من أكثر الخضروات التي ترطب الجسم. يساعد الخيار على خفض حرارة الجسم، ويسهّل الهضم.

الخضروات الورقية.

تتصدّر الملوخية والخس قائمة هذا النوع من الخضروات. تمتاز الخضروات الورقية بأنها غنية بالألياف والفيتامينات، وسهلة الهضم، ما يخفف من شعور الجسم بالحرارة.

الملفوف.

يمنع الملفوف الجفاف وعسر الهضم، وهما من أكثر المشاكل شيوعاً في الصيف.

الكوسة.

تحتوي الكوسة على نسبة كبيرة من الماء والألياف التي ترطب الجسم وتسهّل الهضم.

القرع.

تنتمي الكوسة إلى عائلة القرع، يعتبر القرع من الخضروات الغنية بالماء وفيتامين "سي"، والبوتاسيوم ومعادن أخرى تحافظ على التوازن الكهربي للجسم، وبالتالي تمكن الجسم من التغلب على الحرارة. 90 بالمائة من القرع ماء.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

تعرف علي الخضروات التي تتغلب على حرارة الصيف

الخضروات الورقية

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الرئيس المصري عبد الفتاح السيسي

القاهرة ـ العرب اليوم

الفنانة اللبنانية إليسا

بيروت ـ العرب اليوم

تيك توك

واشنطن ـ العرب اليوم

برنامج "توقيعات" ينظم ملتقى "شاعرات يقدمن آخر أعمالهن" حيث تتحدث كل شاعرة عن تجربتها في إصدارها الشعري الجديد

تطوان - سناء برادة

النجم النرويجي إيرلينج هالاند

لندن ـ العرب اليوم

الاكتئاب

لندن - العرب اليوم

نجوى كرم ببدلة أنيقة باللون الوردي

القاهرة ـ العرب اليوم