5 أطعمة تحرق دهون البطن العنيدة
آخر تحديث GMT16:42:56
 العرب اليوم -
أخر الأخبار

5 أطعمة تحرق دهون البطن العنيدة

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - 5 أطعمة تحرق دهون البطن العنيدة

5 أطعمة تحرق دهون البطن العنيدة
القاهرة - العرب اليوم

الدهون التي تتراكم حول منطقة البطن، تعد من أسوأ المشكلات التي تواجهها النساء، لأنها تتطلب المزيد من الجهد والرياضة للتخلص منها. وتؤكد الدكتورة مروة كمال، أخصائية التغذية العلاجية، أن هناك أطعمة يمكنها أن تسرع من عملية حرق الدهون المتراكمة حول منطقة البطن، مما يخلصك منها سريعا، على أن يتم تناولها بشكل منتظم.

زيت جوز الهند
هذا الزيت اللذيذ يزيد من عملية حرق الجسم للسعرات الحرارية، مما يسرع من عملية التخلص من الدهون المتراكمة على منطقة البطن، على أن يتم إضافته لمختلف الأطعمة.

الزبادي
لأنه مصدر هام لكل من الكالسيوم والبروتين، مما يجعله يزيد من حرق الجسم للدهون، وبشكل خاص التي تتراكم حول منطقة البطن، على أن يتم تناوله يوميا.

فهو يحد من الشهية، ويساعدك على التحكم في الرغبة الشديدة لتناول السكريات، عن طريق تثبيت مستويات الأنسولين بالجسم.

الشيكولاتة الداكنة
تساعد الشوكولاتة الداكنة في منع ارتفاع معدلات الأنسولين بعد الوجبات، مما يمنحك الشعور بالشبع لفترات أطول، على أن تتناول قطعة صغيرة منها.

فيمكنك تناول قطعة أو قطعتين منها قبل وبعد الوجبات، لتحسين عملية التمثيل الغذائي، واستقرار مستويات السكر في الدم.

الشاي الأخضر
الكافيين الموجود بالشاي الأخضر، وكذلك مضادات الأكسدة؛ بشكل عام يمكن أن تساعدك على حرق تلك الدهون العنيدة حول البطن، كما يحسن من قدرتك على ممارسة الرياضة.

تناول الطعام المثلج
تناول وشرب الأطعمة والمشروبات الباردة، سيقلل من درجة حرارة الجسم، والذي بدوره يجعل جسمك يحرق المزيد من السعرات الحرارية للحصول على درجة الحرارة الطبيعية، على سبيل المثال بدلا من مجرد تناول اللبن دافئا، يمكنك تناوله مثلجا..

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

5 أطعمة تحرق دهون البطن العنيدة 5 أطعمة تحرق دهون البطن العنيدة



GMT 09:36 2024 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

زلزال بقوة 5.1 درجات يضرب جزر ماريانا غرب المحيط الهادئ

GMT 08:22 2024 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

مقتل جندي إسرائيلي من لواء كفير برصاص قناص شمال قطاع غزة

إلهام شاهين تتألق بإطلالة فرعونية مستوحاه من فستان الكاهنة "كاروماما"

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 16:42 2024 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

جماعة الحوثي تعلن استهداف سفينة في البحر الأحمر
 العرب اليوم - جماعة الحوثي تعلن استهداف سفينة في البحر الأحمر

GMT 10:47 2024 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

أسماء أبو اليزيد تنضم إلى الفنانات المطربات
 العرب اليوم - أسماء أبو اليزيد تنضم إلى الفنانات المطربات

GMT 05:45 2024 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

علاج جيني مُبتكر يعيد السمع والرؤية لمرضى متلازمة آشر 1F

GMT 12:17 2024 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

قمة الرياض: أمن الإقليم مرتكزه حل الدولتين

GMT 02:18 2024 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

قرن البولندي العظيم (الجزء 1)

GMT 12:03 2024 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

روجينا تكشف عن تفاصيل مسلسلها الجديد رمضان 2025

GMT 09:36 2024 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

زلزال بقوة 5.1 درجات يضرب جزر ماريانا غرب المحيط الهادئ

GMT 22:02 2024 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

أفكار لتجديد المنزل في فصل الشتاء

GMT 07:54 2024 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

حميد الشاعري يكشف تفاصيل بيع بصمته الصوتية
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab