مقتل عشرة أشخاص بقصف إسرائيلي على مدرسة للأونروا تؤوي نازحين في غزة عودة خدمة نتفليكس لمعظم المستخدمين في أميركا بعد توقفها الخارجية الإيرانية تنفي المزاعم بشأن لقاء إيلون ماسك بممثل إيران في الأمم المتحدة "حزب الله" يعلن استهداف 3 قواعد إسرائيلية برشقات صاروخية انقطاع الكهرباء في مستوطنات الجليل الغربي بعد اعتراض طائرات مسيرة من لبنان اشتباكات بين "حزب الله" وقوات إسرائيلية تحاول دخول بلدات بجنوب لبنان ليفربول يُغري أرنولد بعقد خرافي لمنع انضمامه إلى ريال مدريد الجيش الإسرائيلي ينذر سكان حارة حريك بالضاحية الجنوبية لبيروت مرة جديدة صفارات الإنذار تدوي في إيلات والجيش الإسرائيلي يرصد صاروخا من الشرق "تسلا" تستدعي 2400 شاحنة من "Cybertruck" بسبب مشاكل تقنية

أخر الأخبار

أطعمة تجدد خلايا جلدك وتحافظ على بشرتك

GMT 11:51 2017 السبت ,04 آذار/ مارس

العرب اليوم - أطعمة تجدد خلايا جلدك وتحافظ على بشرتك

أطعمة تجدد خلايا جلدك وتحافظ على بشرتك

القاهرة - العرب اليوم

تظن الكثير من النساء أن الحفاظ على بشرة نضرة وشابة، حتى مع التقدم في العمر، يكون من خلال استخدام الكريمات ذات الماركات العالمية الشهيرة، وبعمليات نفخ وشد البشرة، لكن تؤكد الدكتورة هدى مدحت، اختصاصية التغذية العلاجية، أن صحة الجلد والبشرة تتطلب الاهتمام بنظامك الغذائي، والتركيز على بعض الأطعمة التي تجدد خلايا الجلد، وتحافظ على البشرة.

التفاح
تفاحة يوميا ستبقي على جلدك صحيا، لأنها غنية بفيتامينات A وB وC، بالإضافة إلى الإنزيمات الطبيعية، كما أن التفاح يساعد في حماية بصيلات الشعر مما يسمح لنمو شعر صحي.

القهوة
الكافيين الموجود في القهوة يحافظ على صحة الجلد، ويقلل من التورم والالتهابات، ويحفز عمل الدورة الدموية.

الأرز
يعمل على مرونة وتجديد، وتغذية الجلد لما يحتويه على المواد المضادة للأكسدة، التي تحمي خلايا الجلد، من الجذور الحرة، التي تحاول تدميرها.

أعشاب البحر
ارتفاع نسبة اليود في أعشاب البحر؛ يساعد على إزالة الجلد الميت، كما أنه يحارب الجذور الحرة التي تضر بالخلايا، كما أنه يعمل على تأخير ظهور علامات الشيخوخة، ويساعد في تجديد البروتين والكولاجين.

الزبادي
لأنه يحتوي على فيتامين "د"، والبروتينات والمعادن، كما أن احتواء الزبادي على حمض اللاكتيك؛ يساعد على استعادة البشرة والجلد للنضارة، كما يساعد على محاربة جفاف الجلد. ويفضل تناول كوب من الزبادي يوميا؛ حتى تشعرين بنضارة وترطيب بشرتك.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

أطعمة تجدد خلايا جلدك وتحافظ على بشرتك

أطعمة تجدد خلايا جلدك وتحافظ على بشرتك

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

مقر البنك الدولي

واشنطن ـ العرب اليوم

المطربة التونسية لطيفة

القاهرة ـ العرب اليوم

منصة ثريدز

واشنطن ـ العرب اليوم

الشاعر السوداني هاشم صديق

الخرطوم - العرب اليوم

البرتغالي كريستيانو رونالدو

لندن ـ العرب اليوم

علاج جيني يُعيد القدرة على السمع ويعزّز الرؤية

واشنطن ـ العرب اليوم

الهام شاهين بفستان أزرق طويل مُزين بالنقوش الفرعونية

القاهرة ـ العرب اليوم