home page
آخر تحديث GMT04:51:49
 العرب اليوم -

Home Page

الرئيسية

أنس جابر تعبر إلى ثمن نهائي دورة شتوتغارت على حساب الروسية ألكسندروفا

نيقولا معوض بطل النسخة العربية لمسلسل امرأة

إيمان بطمة تتصدر التريند المغربي بأولى أعمالها الفردية "سالو دموعي"

أمير المصري يتعاون مع بيرس بروسنان في فيلم The giant

يسرا تكشف موقفها من دراما رمضان المقبل

عبداللهيان يؤكد أن إيران كانت تستطيع تنفيذ عملية أوسع ضد إسرائيل

الذهب يقترب من مستوى قياسي متأثراً بالتوترات بين إيران وإسرائيل

هيفاء وهبي بإطلالات باريسية جذّابة خلال رحلتها لفرنسا

أنواع من الفواكه تحتوي على نسبة عالية من البروتين

لندن - العرب اليوم
يعد البروتين جزءًا لا يتجزأ من نمو الأنسجة وإصلاحها، كما أنه يشارك أيضًا في وظائف المناعة والعضلات وتخثر الدم، وإذا كان الشخص يتطلع إلى إنقاص الوزن، فربما تساعد خطة الوجبات الغنية بالبروتين في تحقيق الهدف. بحسب ما نشره موقع Eating Well، تشمل الخيارات الواضحة الغنية بالبروتين البروتينات الحيوانية مثل اللحوم الحمراء والدواجن والأسماك، ولكن هناك أطعمة نباتية أخرى، مثل بعض الفواكه، التي تحتوي على مستويات مناسبة من البروتين إلى جانب عدد كبير من العناصر الغذائية الأخرى مثل الألياف ومضادات الأكسدة والمغذيات النباتية المقاومة للأمراض، مما يجعلها إضافة رائعة للنظام الغذائي اليومي. إن استهلاك المزيد من الفاكهة يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض، في حين يقدم أيضًا فوائد للتحكم في الوزن وتعزيز الشيخوخة الصحية. ورغم أنها لا تحتوي على نسبة كبيرة جدا من البروتين مقارنة بالدجاج والمصادر الحيوانية الأخرى على حد قول خبيرة التغذية نيكول رودريغيز، فإن دخولها ضمن الاستهلاك اليومي، بخاصة الأنواع التي تشتمل على نسبة عاليةيعد مفيدا. وإليكم فيما يلي أنواع الفواكه ذات المحتوى العالي من البروتين: 1. الجوافة يحتوي كوب من الجوافة على 4.2...اقرأ المزيد

هل اقتربت نهاية التوتر بين روسيا والغرب بشأن أوكرانيا؟

مدير وكالة الطاقة الذرية يخشى أن تقصف إسرائيل منشآت نووية إيرانية

 العرب اليوم - مدير وكالة الطاقة الذرية يخشى أن تقصف إسرائيل منشآت نووية إيرانية
مدير وكالة الطاقة الذرية يخشى أن تقصف إسرائيل منشآت نووية إيرانية

نصائح هامة لتصميم غرف النوم الخاصة بالأزواج والعزّاب

 العرب اليوم - نصائح هامة لتصميم غرف النوم الخاصة بالأزواج والعزّاب
نصائح هامة لتصميم غرف النوم الخاصة بالأزواج والعزّاب

تكدس المسافرين في مطار دبي الدولي عقب ليله عاصفة عطلت الرحلات الجوية

 العرب اليوم - تكدس المسافرين في مطار دبي الدولي عقب ليله عاصفة عطلت الرحلات الجوية
تكدس المسافرين في مطار دبي الدولي عقب ليله عاصفة عطلت الرحلات الجوية

الإعلامي باسم يوسف يتحدث عن حواره مع بيرس مورغان والقضية الفلسطينية

 العرب اليوم - الإعلامي باسم يوسف يتحدث عن حواره مع بيرس مورغان والقضية الفلسطينية
الإعلامي باسم يوسف يتحدث عن حواره مع بيرس مورغان والقضية الفلسطينية

شبكات تنشط كالأخطبوط على الـ"فيسبوك" للترويج للكرملين في أوروبا

 العرب اليوم - شبكات تنشط كالأخطبوط على الـ"فيسبوك" للترويج للكرملين في أوروبا
شبكات تنشط كالأخطبوط على الـ"فيسبوك" للترويج للكرملين في أوروبا

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab