طعام يحميكِ من ظهور التجاعيد نهائيًا تناوليه يوميًا
آخر تحديث GMT19:11:29
 العرب اليوم -

طعام يحميكِ من ظهور التجاعيد نهائيًا تناوليه يوميًا

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - طعام يحميكِ من ظهور التجاعيد نهائيًا تناوليه يوميًا

طعام يحميكِ من ظهور التجاعيد
القاهرة - العرب اليوم

تبدأ التجاعيد في الظهور بعد عمر الثلاثين، وذلك بسبب فقدان الكولاجين المسؤول عن مرونة الجلد، من ثم الحفاظ على بشرة شابة يبدأ بتعزيز الكولاجين. 
عند الحديث عن تعزيز الكولاجين ربما لاتفكرين إلا في تطبيق كريم غني بهذه المادة الفعالة، لكن ما ينصح به الأطباء هو تغذية الجسم من الداخل بمادة الكولاجين من خلال تناول نظام غذائي غني بها. 
و هناك عدد كبير من الأطعمة الصحية الغنية بالكولاجين لكن تعد مرق العظام أحد أكثر الأطعمة شعبية لهذا الغرض. بما أن مرق العظام مجهز من العظام والنسيج الضام، فإنه يحتوي على الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والكولاجين والجلوكوزامين والكوندرويتين والأحماض الأمينية والعديد من العناصر الغذائية الأخرى. من ثم لا يعزز البشرة فحسب بينما يحميكِ من ألاف المفاصل المبكرة. 
وأكد الأطباء أن القيمة الغذائية لمرق العظام تتوقف على العظام المستخدمة، فكلما كانت جيدة وطازج تمنحكِ مرق أكثر فائدة.
 و الكولاجين هو نوع من البروتين يلعب دورًا مهمًا في بناء ودعم العديد من الأنسجة ، من العظام والغضاريف إلى الجلد والشعر والعينين والجهاز الهضمي.وفقًا لدراسات، أظهرت مكملات الكولاجين، ومن بينها مرق العظام،  أنها تحسن مرونة الجلد، وتساعده على الاحتفاظ بشكل أفضل بالرطوبة ، ويزيد من كثافة ألياف الكولاجين داخل الجلد. 
و الكولاجين لا يعزز صحة الجلد فحسب، بينما يساعد بشرتكِ بالإضافة إلى تعزيز صحة العظام و المفاصل، وفقًا لدراسة نشرت في مجلة ميديكال نيوز توداي ، تظهر نتائجها أن الكولاجين يمكن أن يحسن أعراض مفصل الركبة ، مثل الألم والتصلب وضعف الوظيفة البدنية لدى الأشخاص المصابين بهشاشة العظام.
 إذا كنتِ قلقة بشأن الوزن، يمكنكِ إزالة الدهون من المرق وتناولها مع الوجبة الرئيسية كل يوم. فهذا من شأنه سيساعدِ على تناول كمية أقل من ثم يحافظ على وزنكِ.

قد يهمك ايضا:

تعرّف على أهمية فيتامين B 12 لمكافحة الشيخوخة وضعف نمو الأطفال

تعرّفي على طريقة تحضير بيتزا البروكلي اللذيذة بسهولة

 

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

طعام يحميكِ من ظهور التجاعيد نهائيًا تناوليه يوميًا طعام يحميكِ من ظهور التجاعيد نهائيًا تناوليه يوميًا



GMT 09:54 2021 الأربعاء ,14 إبريل / نيسان

فساتين خطوبة بألوان ربيعية مستوحاة من ورود الفصل
 العرب اليوم - فساتين خطوبة بألوان ربيعية مستوحاة من ورود الفصل

GMT 10:01 2021 الأربعاء ,14 إبريل / نيسان

سياحة طبيعيّة في موقعين عربيين غنيين بالثروات
 العرب اليوم - سياحة طبيعيّة في موقعين عربيين غنيين بالثروات

GMT 07:37 2021 الأحد ,11 إبريل / نيسان

نصائح بسيطة لإنشاء صالة رياضية في منزلكِ
 العرب اليوم - نصائح بسيطة لإنشاء صالة رياضية في منزلكِ

GMT 08:36 2021 الأحد ,11 إبريل / نيسان

فساتين زفاف Elie Saab لربيع 2022
 العرب اليوم - فساتين زفاف Elie Saab لربيع 2022

GMT 03:11 2021 السبت ,27 آذار/ مارس

إيلون ماسك يكشف عن سر جديد يخص "سايبر ترك"

GMT 04:19 2021 السبت ,27 آذار/ مارس

الصين توسع مبيعات T77 المعدّلة حول العالم

GMT 03:50 2021 السبت ,27 آذار/ مارس

مركبة أخرى تنضم لأسرة سيارات GMC الجبارة

GMT 23:29 2017 الخميس ,12 تشرين الأول / أكتوبر

عبارات مثيرة قوليها لزوجكِ خلال العلاقة

GMT 05:28 2020 الأربعاء ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

"منهاتن الصحراء" في اليمن أقدم مدينة ناطحة سحاب
 
syria-24
Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab