6 نصائح تحافظ على سلامتك أثناء تأدية مناسك الحج
آخر تحديث GMT10:18:53
 العرب اليوم -

6 نصائح تحافظ على سلامتك أثناء تأدية مناسك الحج

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - 6 نصائح تحافظ على سلامتك أثناء تأدية مناسك الحج

نصائح تحافظ على سلامتك أثناء تأدية مناسك الحج
الرياض - العرب اليوم

مع اقتراب سفر أول أفواج  حجاج الجمعيات تقدم المؤسسة القومية لتيسير أعمال الحج والعمرة في وزارة التضامن الاجتماعى، بعض النصائح الطبية حفاظًا على صحة وسلامة الحجاج أثناء تأدية المناسك.

ورصد تقرير معلوماتي، بعض النصائح لحجاج الجمعيات خلال تأدية مناسك الحج فى نقاط محددة، وجاءت كالتالي:

1- من المفيد خاصة لكبار السن ممارسة تمارين رياضية قبل فترة على الأقل من السفر لزيادة اللياقة البدنية.

2- المشى يوميًا بهدف زيادة قوة التحمل وشد عضلات الجسم كتمارين القرفصاء.

3- الحذاء من الأشياء الهامة التي تلعب دورًا هاما فى الحج لكن كثيرًا من الحجاج لا يعطون له اهتمام لذا من المهم جدًا اعتماد حذاء مريح وقوي ضمن الشروط الشرعية المطلوبة، حتى لا يتعرض الحاج لانقطاع أو تلف فى الحذاء قد يضطره للمشي حافيا فى شدة الحر.

4- الحرص أيضًا على أخذ كافة التطعيمات واللقاحات اللازمة قبل السفر والتي تقي من الأمراض المنتشرة في موسم الحج بسبب اختلاط الجنسيات والازدحام الشديد.

5-  ارتداء الكمامة أثناء أداء المناسك أحد الأمور الصحية الضرورية لتجنب التقاط العدوى.

6- الاحتفاظ بالحقيبة الخاصة ووضع المستلزمات الطارئة والهامة فيها مثل أدوات النظافة كالصابون والمنشفة وفرشاة الأسنان وموس الحلاقة والأدوية الوقائية مثل خافضات الحرارة والمضادات الحيوية ومراهم الحروق ومسكنات الألام ولمن يعانون من أمراض مزمنة وضع أدويتهن الضرورية.

قد يهمك أيضًا

السعودية تُحذِّر من التعامل مع شركات الحج غير المدرجة في المسار الإلكتروني

"التضامن" تتابع إحالة المتورطين بالاعتداء على طفل دار "الرشاد" للنيابة

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

6 نصائح تحافظ على سلامتك أثناء تأدية مناسك الحج 6 نصائح تحافظ على سلامتك أثناء تأدية مناسك الحج



الملكة رانيا تُعيد ارتداء إطلالة بعد تسع سنوات تعكس ثقتها وأناقتها

القاهرة - العرب اليوم

GMT 11:37 2017 الخميس ,05 تشرين الأول / أكتوبر

إنفوغراف 21

GMT 12:44 2020 الثلاثاء ,06 تشرين الأول / أكتوبر

حظك اليوم برج العقرب 15 أكتوبر/ تشرين الأول 2020

GMT 11:37 2017 الخميس ,05 تشرين الأول / أكتوبر

إنفوغراف 22

GMT 03:12 2020 الخميس ,15 تشرين الأول / أكتوبر

حظك اليوم برج القوس 15 أكتوبر/ تشرين الأول 2020

GMT 05:37 2020 الخميس ,15 تشرين الأول / أكتوبر

حظك اليوم برج الجوزاء 15 أكتوبر/ تشرين الأول 2020

GMT 18:19 2021 الجمعة ,01 كانون الثاني / يناير

بيروت - جاكلين عقيقي

GMT 05:57 2020 الخميس ,15 تشرين الأول / أكتوبر

حظك اليوم برج العذراء 15 أكتوبر/ تشرين الأول 2020

GMT 03:27 2020 الخميس ,15 تشرين الأول / أكتوبر

حظك اليوم برج الحوت 15 أكتوبر/ تشرين الأول 2020

GMT 05:32 2020 الخميس ,15 تشرين الأول / أكتوبر

حظك اليوم برج الثور السبت 31 أكتوبر/ تشرين الأول 2020

GMT 03:22 2020 الخميس ,15 تشرين الأول / أكتوبر

حظك اليوم برج الدلو 15 أكتوبر/ تشرين الأول 2020

GMT 05:44 2020 الخميس ,15 تشرين الأول / أكتوبر

حظك اليوم برج السرطان 15 أكتوبر/ تشرين الأول 2020
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab