نصائح لحماية عائلتك من الانفلونزا
آخر تحديث GMT15:34:57
 العرب اليوم -

نصائح لحماية عائلتك من الانفلونزا

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - نصائح لحماية عائلتك من الانفلونزا

الأنفلوانزا
القاهرة - العرب اليوم

في فصل الشتاء، يزداد خطر الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا بسبب التباين في درجات الحرارة، ما يعوق الكثيرين عن أداء أعمالهم. لكن ثمة إجراءات وقائية تساعدك على الحد من خطر التقاط العدوى والإصابة بمرض الأنفلونزا.

اللقاح

قد يكون لقاح الانفلونزا الوسيلة الفضلى لحماية نفسك وأفراد عائلتك من الإنفلونزا. والخضوع لهذا اللقاح أمر في غاية البساطة ولا يسبب أي ألم. علماً أن اللقاح يتوافر منذ بداية تشرين الأول (أكتوبر) حين يبدأ موسم الإنفلونزا

تفادي المصافحة

يوصى بتفادي المصافحة والقبلات خلال موسم الانفلونزا، وتحديداً مصافحة الأشخاص المصابين بالانفلونزا. فالمصافحة تعرضك لخطر انتقال العدوى بسهولة.

استخدام أدوات شخصية

في موسم الانفلونزا، يستحسن عدم مشاركة الآخرين أغراضهم، ولاسيما الأطباق والأكواب والأوشحة والملابس. يوصى دوماً بأن يستعمل كل شخص أغراضه الخاصة.

نظام غذائي سليم

لا بدّ من الالتزام بنظام غذائي صحي غني بالفيتامينات والمعادن الضرورية التي تعزز مناعة الجسم وتحميه من الأمراض. كما يوصى بتناول المشروبات الساخنة بكثرة مثل الشاي والنعناع واليانسون.

الابتعاد عن التوتر

يوصي الأطباء بتجنب التوتر والمشاكل النفسية قدر الإمكان لأنها تقلل من كفاءة الجهاز المناعي وتزيد بالتالي من احتمال الإصابة بالانفلونزا.

غسل اليدين باستمرار

ينتقل الفيروس من شخص إلى آخر بسهولة، ولذلك يعتبر غسل اليدين من الخطوات الوقائية الأساسية. فعندما تلمس اليدان مساحات ملوثة بالفيروس، يزداد خطر الإصابة بالمرض. لا بدّ إذاً من غسل اليدين فور لمس أية مساحات عامة. أما الطريقة الصحيحة لغسل اليدين فتقضي بفركهما بالماء الدافئ والصابون لمدة 10 ثوان وفرك ما بين الأصابع وتحت الأظافر والمعصمين.

قد يهمك أيضًا

ألمانيا تحذر العالم من فيروس جديد

خمسة تدابير بسيطة لمواجهة الأنفلونزا خلال فصل الشتاء

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نصائح لحماية عائلتك من الانفلونزا نصائح لحماية عائلتك من الانفلونزا



اختارت جيجي حديد إطلالة راقية بلون البيج مع معطف خفيف

استوحي إطلالاتكِ بصيحة "المونوكروم" على طريقة النجمات

لندن ـ العرب اليوم

GMT 02:21 2020 الأربعاء ,01 إبريل / نيسان

مذيع في "بي بي سي" يعلن إصابته بفيروس "كورونا"
 العرب اليوم - مذيع في "بي بي سي" يعلن إصابته بفيروس "كورونا"

GMT 15:49 2020 الإثنين ,30 آذار/ مارس

نصائح مهمة للحد من انتشار فيروس كورونا

GMT 16:10 2020 الإثنين ,30 آذار/ مارس

"الصحة العالمية" توضح مستقبل "كورونا" في مصر

GMT 15:31 2013 الأحد ,20 كانون الثاني / يناير

الأميركية روفينيلي تمتلك أكبر مؤخرة في العالم
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab