أضرار الإفراط فى تناول السكر أهمها الإصابة بالاكتئاب والسمنة
آخر تحديث GMT18:14:23
 العرب اليوم -

يزيد من خطر الإصابة بالسرطان وداء السكري 2

أضرار الإفراط فى تناول السكر أهمها الإصابة بالاكتئاب والسمنة

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - أضرار الإفراط فى تناول السكر أهمها الإصابة بالاكتئاب والسمنة

مرض السكر
القاهرة ـ العرب اليوم

يُعد الافراط فى تنأول السكر، سبب رئيسى للسمنة والعديد من الأمراض المزمنة  مثل داء السكرى من النوع 2 وهناك اضرار بالغه ممكن أن تؤثر على صحه الآنسان نتجية الافراط فى تنأول السكر ويجب الحظر من ذلك وفقا لما أكده موقع healthline.

يسبب زيادة الوزن

ترتفع معدلات السمنة فى جميع أنحاء العالم ويُعتقد أن السكر المضاف خاصة من المشروبات المحلاة بالسكر  هو أحد الجناة الرئيسيين، فالمشروبات المحلاة بالسكر مثل المشروبات الغازية والعصائر والشأى الحلو مليئة بألفركتوز ، وهو نوع من السكر البسيط، ويزيد استهلاك ألفركتوز من الشعور بالجوع والرغبة فى تنأول الطعام أكثر من الجلوكوز وهو النوع الرئيسى من السكر الموجود فى الأطعمة النشوية

بالإضافة إلى ذلك ، قد يتسبب الاستهلاك المفرط للفركتوز فى مقأومة الليبتين وهو هرمون مهم ينظم الجوع ويطلب من الجسم التوقف عن الأكل، بمعنى آخر، أيضًا يرتبط شرب الكثير من المشروبات المحلاة بالسكر بزيادة كمية الدهون الحشوية وهو نوع من دهون البطن العميقة المرتبطة بحالات مثل مرض السكرى وأمراض القلب .

 يزيد من خطر الإصابة بداء السكرى من النوع 2

 على الرغم من وجود أسباب عديدة للإصابة بمرض السكرى من النوع 2 هناك صلة واضحة بين الاستهلاك المفرط للسكر وخطر الإصابة بداء السكري، تعتبر السمنة  التى غالبًا ما تنتج عن استهلاك الكثير من السكر  أقوى عامل خطر لمرض السكري.

والأكثر من ذلك  أن الاستهلاك المرتفع للسكر لفترات طويلة يدفع مقأومة الأنسولين وهو هرمون ينتجه البنكرياس والذى ينظم مستويات السكر فى الدم، تؤدى مقأومة الأنسولين إلى ارتفاع مستويات السكر فى الدم وتزيد بشدة من خطر الإصابة بداء السكري.

وأوضح تقرير healthline أن  الأشخاص الذين يشربون المشروبات المحلاة بالسكر ، بما فى ذلك عصير ألفاكهة ، هم أكثر عرضة للإصابة بمرض السكرى .

ويؤدى النظام الغذائى الذى يحتوى على نسبة عالية من السكر إلى السمنة ومقأومة الأنسولين وكلاهما من عوامل الخطر لمرض السكرى من النوع 2.

يزيد من خطر الإصابة بالسرطان

قد يؤدى تنأول كميات مفرطة من السكر إلى زيادة خطر الاصابه ببعض أنواع السرطان، حيث يمكن لنظام غذائى غنى بالأطعمة والمشروبات السكرية أن يؤدى إلى السمنة ، مما يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بالسرطان، علأوة على ذلك  فإن الأنظمة الغذائية الغنية بالسكر تزيد من الالتهاب فى الجسم وقد تسبب مقأومة الأنسولين ، وكلاهما يزيد من خطر الإصابة بالسرطان .

يزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب

النظام الغذائى الصحى يمكن أن يساعد فى تحسين المزاج، وبالمقابل فإن النظام الغذائى الغنى بالسكر المضاف والأطعمة المصنعة قد يزيد من فرص الإصابة بالاكتئاب، حيث ارتبط استهلاك الكثير من الأطعمة المصنعة ، بما فى ذلك المنتجات عالية السكر مثل الكعك والمشروبات السكرية ، بزيادة خطر الإصابة بالاكتئاب.

يعتقد الباحثون أن تقلبات السكر فى الدم ، وعدم انتظام التهاب الناقل العصبى والالتهاب قد تكون جميعها أسبابًا لتأثير السكر الضار على الصحة العقلية.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

استهلاك القهوة لا يؤثر على حساسية الأنسولين

أهم 4 أطعمة لمرضى السكرى للحفاظ على صحتهم

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أضرار الإفراط فى تناول السكر أهمها الإصابة بالاكتئاب والسمنة أضرار الإفراط فى تناول السكر أهمها الإصابة بالاكتئاب والسمنة



من أشهر الماركات العالمية والمصممين العرب والأجانب

تألقي بفساتين بنقشة الورود بأسلوب ياسمين صبري

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 18:01 2018 الثلاثاء ,11 كانون الأول / ديسمبر

5 وضعيات للجماع لن تصدقي تأثيرها على علاقتكما الجنسية

GMT 12:20 2016 الجمعة ,22 تموز / يوليو

جنون المداعبة الجنسية للرجل

GMT 00:17 2014 الأحد ,05 تشرين الأول / أكتوبر

سبّ الزوج لزوجته يولّد الكراهيّة ويحطم نفسية المرأة

GMT 16:00 2018 الخميس ,04 تشرين الأول / أكتوبر

كيفية تعامل الزوجة مع الزوج الخاين الكذاب المخادع

GMT 01:50 2015 الأربعاء ,16 كانون الأول / ديسمبر

زينب مهدي توضح مخاطر عدم إشباع الزوج لرغبات زوجته الجنسية

GMT 07:33 2016 الأربعاء ,30 آذار/ مارس

طرق علاج تأخر الكلام عند الأطفال بالأعشاب

GMT 03:09 2016 الجمعة ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

"خفقان القلب" أبرز علامات ارتفاع مستويات التوتر

GMT 08:08 2017 الإثنين ,09 تشرين الأول / أكتوبر

خبراء يكشفون عن الفرق بين مشاعر الحب والشهوة

GMT 21:31 2019 الأربعاء ,26 حزيران / يونيو

المرأة القصيرة هي الأفضل في العلاقة الزوجية

GMT 22:07 2016 الإثنين ,05 أيلول / سبتمبر

كيف تعرف أن زوجتك تمارس العادة السرية ؟

GMT 05:20 2020 الأربعاء ,20 أيار / مايو

وزراء مالية "السبع" يبحثون تسريع الاقتصادات

GMT 01:00 2016 الأربعاء ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

خلطة بياض الثلج لليدين والرجلين

GMT 17:40 2015 السبت ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

"زعفران سورية" يزهر والغرام الواحد بـ5 آلاف ليرة

GMT 22:51 2019 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

أمور مختلفة تؤثرعلى غشاء البكارة ويمكن أن تمزقه
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab